雖然說在娛樂圈中不缺乏俊男靚女，但是有的女孩卻讓人們羨慕不已，就比如說Lisa不僅顏值高身材好，也是多才多藝，非常的優秀。

Lisa直角肩、螞蟻腰、筷子腿集一身，網友：確定不是被上天眷顧？

不知道你有沒有看過《青春有你2》，真的是被Lisa所驚豔到了。開場的舞性感勁爆，把Lisa的完美身材展現的剛剛好，長相也是非常的甜美，五官比較精緻，身材那更是一絕。

Lisa是韓國天團black pink裡面的成員，Lisa長著一張過分美麗的混血臉，超大的眼睛，精緻的鼻子，被人們稱為人間芭比。她的舞技更是美妙絕倫，非常的認真負責，真是圈粉無數，可以說是大家的女神。

在《青春有你2》這檔綜藝節目中，Lisa也總是甜甜的笑，每次給到她鏡頭，她總是在微笑，點評選手的時候，也都會說一句so cute，遇到選手誇她的時候，她總會害羞捂嘴笑，真的是太可愛了。

Lisa對工作也是非常的認真，在平時怎麼玩都沒有事，一走到訓練室他會變身嚴厲，老師上一秒還在甜甜的與訓練師們打招呼，下一秒就開始變臉糾正舞蹈，他也會親身示範糾正錯誤，連表情管理也不會放過。這樣可愛又認真的老師，你不愛嗎？

Lisa簡直就是行走的衣服架，穿衣風格也非常的變，時而甜美，時而可愛，又可以變成酷girl，這得虧於她完美你的身材。 Lisa最標誌性的穿搭就是露臍裝，加上高腰褲，不僅可以把身材顯得淋漓盡致，也是非常的方便。

當你看到Lisa的雙腿之後，也會不禁感嘆，為什麼會如此完美呢？因此被稱上“人間腿精”，不難看出他的身上沒有一絲的贅肉，腿部線條也是非常的優美，這讓很多女生都羨慕不來。

Lisa也是一位實力選手，不僅唱歌好聽，舞蹈也是更棒，他本身性格比較開朗活潑，在平時穿搭也是非常的好看。光看這一雙腿就被迷住了，簡直是心動的感覺。

Lisa時而性感，時而可愛一字領的吊帶，也更好把她的鎖骨和直角肩凸顯出來，她的四肢都比較纖細修長，再加上常年練舞，手臂也是非常的好看，穿吊帶完全不用擔心胳膊粗壯的問題。很多網友紛紛評論道，這難道不是被上天眷顧了嗎？

現在很多人都希望自己能夠擁有她這樣完美的身材，其實只要肯行動起來，完美身材不是夢，但是現在很多上班族都沒有時間出門運動，那麼不妨也嘗試一下普拉提運動，堅持做普拉提運動，不僅能夠達到快速燃脂塑形的效果，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的作用，最關鍵的是這項運動非常方便，在家就可以完成，不管男女老少都可以輕鬆駕馭。

下面是小編整理的幾組新手入門動作，如果你也想延緩衰老，你也想瘦身，那就趕緊學習起來吧！

使用器械：拉力器

1、腰腹運動

注意保持大腿和小腿處於一條直線上，很考驗手腳的協調性，這個動作主要是鍛鍊下腹肌肉，針對腿部和臀部贅肉多的朋友們，每組20次，每天堅持做4周堅持一段時間，你就會發現腿部贅肉變少了，腰腹部也變纖細了，經常做這組動作，幫你告別小肚腩，腿部線條更好看！

2、手臂拉伸

這個動作需要站在瑜伽墊上，腳要踩住拉力器的腳踏，手要拉緊拉力器的手柄，然後腰背挺直，利用手臂進行來回拉伸運動，可以非常有效的甩掉粗胳膊，每天做三組，每組15次。

3、腿部拉伸

動作要領：上半身不動，平躺在瑜伽墊上，雙腿向上用力抬起，與地面成45度角，這個動作能起到瘦腰腹的效果，每組20個，每天堅持做4組，堅持一段時間，你就會發現腿部贅肉越來越少，經常做這組動作，幫你輕鬆減掉大象腿。

以上幾個動作完全可以和家人在一起進行鍛鍊，無論是餐前還是餐後都可以利用這個動作進行互動，既可以改善形體、延緩衰老，也可以看起來更有氣質。

只需要堅持不到一個月，就會收到驚豔的效果，長久可以輕鬆獲得迷人小蠻腰（如下圖）。

女人不管到了多大年紀，都不應該放棄對美的追求，堅持做好身材管理，不僅能使自己更有自信，還能在社會中遇到更多更好的機遇和挑戰，所以每天拿出半小時的時間來做普拉提運動，只要能夠堅持下去，一定能夠使自己的身材越來越好，越來越有氣質。