相信有不少的父母在生了孩子之後，將全部的精力投身於孩子與工作之中，根本沒有時間在關心自己、愛護自己。因此有不少人的身材開始走樣，面板開始衰老逐漸變得肥胖。

但是卻有一些人在生了孩子之後，絲毫沒有任何的變化，甚至看起來更年輕了，有的竟然和自己的子女看起來一樣年輕。那麼今天我們說的就是這個話題，父親堅持運動，與相差25歲的女兒出門，被人們認為是夫妻。

我們今天說到的這個父親與他的女兒相差25歲，出門經常被人們認為是夫妻，就是因為圖中這個男子長得實在是太年輕了，讓人猜不出他的真實年齡。

並且據這位男子說，他現在根本不敢帶著女兒一起出門了，因為經常被人這麼說，自己也十分尷尬。但是從照片中我們不得不感慨這個父親長得真的是很年輕，並且他的穿著打扮也十分適應當前的潮流，難怪人們會將他視為小夥子。

當他們兩個一起出去的時候，因為長相和行為舉止十分相似，因此大多數人都會認為他們兩個是一對，當這位男子和人們說這是她女兒時候，人們都感覺到不可思議。

那為什麼有些人老的非常快，而有些人看著卻十分年輕呢？主要就是以下這幾點不一樣：

一、心態不一樣

如果一個人擁有非常好的心態，那麼人們就會從他的外表看出來這個人非常的年輕陽光有活力。因此心態的好壞是會直接影響到我們的外表的，常常保持樂觀心態的人看起來也非常年輕，而心態不好的人們，看起來也會比其他人老很多。

所以說，如果我們想要讓自己看起來更年輕的話，就要先保持一個樂觀的心態，以微笑面對生活，相信你也會看起來非常年輕的。

二、精神壓力大

有很大精神壓力的人們，從外表上可以看出他們十分衰老，尤其是很多女性朋友在生了孩子之後，有工作和生活所帶來的巨大壓力，因此他們會看起來更老。

因此那些看起來很年輕的人都有著很小的精神壓力，而寶媽們或者上班族們有很大精神壓力，所以會看起來更老。

三、疏忽了自我的保養

相信不少的年輕女性都為生了孩子之後老得太快而煩惱，因為生了孩子之後，面板問題頻繁出現。所以如果想生了孩子之後保持年輕，就要注重對面板的保養，多用護膚品，並且學習護膚知識是十分重要的。

這些寶媽們在生完孩子之後已經懶得對自己的面板做保養，平時各種護膚品也不再用，那麼我們的面板當然會老的快了，因此想要保持年輕漂亮，就要認真仔細地做面板管理。

四、不運動

擁有一個健康的身體才是最主要的，很多人隨著年齡的增長，無論是在工作還是在生活上都有很大的壓力，因此回到家只想躺著玩手機。雖然有很大壓力，但我們還是要堅持運動，只有動起來才會讓疾病遠離我們，減輕我們的壓力，舒緩我們的心情讓我們變得更開心，更年輕。

其實鍛鍊的地點不是很重要，重要的是我們擁有一個適合自己的運動方式。今天我給大家推薦一個只要在家裡就可以進行的一個運動，它就是普拉提，普拉提對於上班族以及在家的寶媽們非常適合，只需要在家擁有一根拉力繩就可以進行，並且它被很多明星網紅所熱愛，有著高效燃脂的效果，是一項很好的運動。

你是不是也一樣擁有一個年輕的狀態和完美的身材呢？快運動起來吧。

接下來給大家介紹三個普拉提的基本入門動作，我們一起來看看吧！

動作一：仰臥舉腿

動作規範：仰臥舉腿需要我們保持上半身的平躺，雙手用力向下拉動拉力器，帶動雙腿做上下運動，一天做三組，一組20次。

動作二：腰腹運動

動作規範：腰腹運動可以將我們腰部的肌肉得到很好的鍛鍊，它只需要我們拉動拉力器使上半身進行抬升即可，一天做四組，一組20次。

動作三：複合運動

動作規範：複合運動是一個可以鍛鍊到我們全身肌肉的運動，它只需要我們拉動拉力器，使上半身和下半身做彎曲伸直運動即可，一天做四組，一組堅持20次。

上面這三組動作，只要我們堅持，一定會有很明顯的效果（如下圖）。

相信上面這幾組動作對於大家來說還是十分簡單的，而且它用到的健身用品也是非常方便，只需要一個拉力繩和瑜伽墊就可以了。不管你是上班族，學生黨還是寶媽們，沒事的時候就拿起拉力器鍛鍊吧，相信你也會擁有魔鬼身材的。

結束語：相信大家也想擁有一個和這年輕爸爸一樣的好身材以及年輕的容顏，心動不如行動，我們從現在開始拿起手中的拉力器，一起加入普拉提的行列，相信不久，我們也會擁有完美身材的。