今天早上濟南下了薄薄的一層小雪，雖說下了雪，卻也沒有了嚴寒的感覺，只能算是倒春寒，不足以撼動春天來臨的腳步，前幾天的濟南溫度一度逼近25℃，大街上很多時髦青年，已穿起短袖。

但我的同事小賞很怕冷，其實她才27歲，有個兩歲的聰明可人的女兒。冬天，哪怕辦公室開著空調，她在辦公位上也要套上羽絨服外套。夏天，可能礙於不好意思，我們感覺開著空調正好合適，小賞確實穿著長褲長袖，有事還會在腿上搭上毯子。我有事和她開玩笑，問她你到底是過夏天還是過冬天啊？她總是哈哈一笑，不行了，老骨頭怕冷。其實她不過二十幾歲。

就今天，剛進辦公室，旁邊的姑娘正說著：“別看今天下雪，但一點也不冷，停下車走上來著這兩步路，竟然走出汗來了。”這是還沒看到小賞進門，就聽著她一直喊著：“凍死了，凍死了，今天咋這麼冷。”我看到進門的小賞還是帽子、口罩、圍巾全副武裝的樣子。

“小賞，你咋這麼怕冷？”旁邊的姑娘問道。

“我哪知道，從生了孩子，感覺手腳就內捂熱過，冬天睡一宿覺，早上起來，腳都還沒暖和過來呢。”，說著小賞把手伸向旁邊的姑娘，她的手真的如冰封一樣的冷。

因為知道自己怕冷，小賞也早有準備好的暖手好物，等暖寶寶充好電，她就會一直抱著，直到臨近中午才會放下。

究竟是什麼原因導致的怕冷，手腳冰涼呢？大致分為三種情況

一、氣血不暢的人

氣血不足，執行不暢的人容易手腳冰涼，借用一些暖手寶或取暖物品想辦法促進全身血液迴圈，會緩解一點。

另外經常適當運動，晚上睡覺前熱敷，或泡腳刺激身體區域性血液迴圈也會有所改善。

二、體質差的人

體質差，陽氣不足，也容易出現手腳冰冷的症狀。

除了日常的調理，更重要的是先提高身體素質，調理好身體，手腳冰冷的症狀也會改善。

三、除了體質上的原因，短時間手腳冰涼的症狀還多發於以下幾種情況：

1、血糖太低或血壓太低時

我們日常吃的東西是氣血的主要來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。

而血壓太低時，血液迴圈不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，也會手腳冰冷。不過特別提醒，年輕人的血壓普遍偏低一些，是一種生理正常狀況，會隨著年齡的增加慢慢高起來的，只要沒有過低都不用太著急。

2、壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。所以，不要給自己太大的壓力，學會合理減壓哦。

針對這種情況，最適合採用的是食療手段

一、平時多食用枸杞、桂圓、紅棗等溫熱滋補的食物，可以提高自己的耐寒能力。

二、可以長期飲用“雪蓮阿膠”，它裡面添加了雪蓮培養物、阿膠、人參等多種名貴補氣血、調理身體的中草藥，採用中藥發酵而成，是調理身體的好物。

三、平時也可以多按按“湧泉穴”，湧泉穴位於腳心。用手掌快速揉搓它，直到有熱感為佳。每天早晚揉搓湧泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下，也可以緩解手腳冰涼的現象。