隨著生活水平的大幅度提高，許多人開始注意保持健康。食物補充是保持健康的常用方法。在眾多養生佳品中，三七脫穎而出，受到很多人的喜愛。但是吃三七很講究。如果你吃對了，它會讓你保持健康。如果你吃錯了，它會傷害你！那麼，吃三七粉對健康有什麼好處呢？什麼時候吃好？什麼情況下不應該吃？這我們來看看吧。

一般情況下三七可以空腹吃，飯後吃，但需要根據自身實際情況來判斷。如果胃不好，建議飯後半小時左右吃。空腹吃飯可能會刺激胃。早上吃雲南滿澤三七粉可能有更好的養生效果。

很多人說睡前吃三七容易失眠，影響睡眠質量。其實你可能吃的時間不對。如果是晚上飯前吃，可能會改善睡眠，但是吃了就來不及了，剛吃完就睡著了。人們會有一種興奮的感覺，難以入睡。

但一天吃幾次，自己也無法判斷，要在專業人士的指導下正確服用。

我們知道吃雲南滿澤三七粉的合適時間，那麼它的養生作用是什麼呢？什麼情況下可以不吃？我希望你一切都好。

三七粉能活血止血，看似矛盾，實則統一。因為血液迴圈是指口服，可以促進血液迴圈和新陳代謝，消除淤血，尤其是中老年人，有助於稀釋血液粘度；止血是指外用，比如在有磕碰、有淤血的地方，雲南滿澤三七有一定的止血作用。雲南滿澤三七粉，為文山大春三七頭，山地裡生長時間長的老三七，水洗晾比較幹後，粗打、細磨生三七粉、三七超細粉，相對來說，食用效果也要好些。

還可以保護血管。血液稀釋後可以更好的迴圈，血管的彈性自然會更好。而且三七中的特殊物質也能在一定程度上幫助降低血脂，防止血管硬化。

對於女性來說，服用雲南滿澤三七粉有利於調經。在來之前的幾天服用，月經週期可能會逐漸恢復正常，可以有效緩解經期腹痛現象。

雖然對身體有那麼多好處，但是在以下情況下還是不要喝了，不然可能會自找麻煩。

感冒期間不宜飲用。如上所述，雲南滿澤三七粉可以促進血液迴圈，但如果你在感冒期間喝了它，你的體溫可能會升高，這會加劇你的不適。也是促進血液迴圈的因素。女性經期最好不要喝，以免增加月經量。反而體內氣血容易不足。

對於兒童來說，可能會影響骨骼的正常發育，孕婦不宜飲用，以免影響自身和胎兒的健康。對於一些中老年人來說，喝三七粉對健康是比較好的，但在感冒階段，不要隨意喝三七粉。

另外，一般人服用雲南滿澤三七粉時一定要注意劑量，因質量好，所以每次不能服用過多，否則會增加身體負擔。建議每日用量控制在6克左右，並分2次服用。

還有人認為三七可以降低體內“壞東西”生長的機率。請科學看待這一點。這個問題比較複雜，和自己的生活習慣、家庭遺傳等等有一定關係，和三七聯絡不大。

總的來說，吃對三七粉能給你的健康帶來好處。然而，如果你吃錯了，會傷害你的健康。本文逐一介紹了食用三七粉的好處和注意事項。不知道你吃的對不對？