冬季的腳步越來越近了，這個季節可以說是每個有孩子家庭的”災難”，如何保暖、如何增強孩子免疫力都成為了這個季節最需要關注的問題，那麼針對這些，小編今天就為大家支幾招，希望在生活中能對於你們給予一些幫助。

健康均衡的飲食

想要兒童身體更好，健康、均衡的飲食是必需的，此外還要科學合理的安排飲水，多喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。另外，還要多吃蔬菜和水果，兒童正處於生長髮育關鍵期，但由於胃還比較小，能攝入的食物量比較有限，就很容易造成營養不足，而蔬菜和水果裡含有豐富的營養素，可以補充兒童所需的營養素，增強兒童的抵抗力，因此可以多吃些蔬菜和水果。

當然，想更快速、有效地給孩子補充所需營養，還可以選擇一款適合的奶粉，比如優博小象派安護兒童奶粉就不錯。它對各種營養素精準新增，最大程度保留了乳蛋白的活性，擁有的乳鐵蛋白含量要比原優博兒童乳鐵蛋白奶粉提升了5倍，對孩子免疫力的增長很有幫助；奶粉中還添加了OPO結構脂、益生菌，可以促進腸道生長，利於有益菌繁殖，讓消化吸收更好。

良好的作息

習慣

兒童正處於發育的關鍵期，而充足的睡眠則是良好身體的基礎，因此，保證充足的睡眠對提高孩子的免疫也十分重要。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間，而睡眠時間過晚就容易導致肝臟排毒不暢，進而容易令各種細菌和病毒入侵體內，所以每天晚上11點前，記得就讓孩子上床睡覺哦！

注意個人

衛生清潔

保持良好的衛生習慣，也可以直接減少病原菌的侵襲。俗話說“病從口入”，從小養成良好的衛生習慣，也是減少孩子生病的關鍵。但需要注意的是，需要保持好個人衛生，但同時也不能過度清潔，過於追求無菌環境反而容易讓孩子的體質更虛弱，其沒有了自身的免疫機制，反而更容易被病菌入侵。

要提高孩子的免疫力，就需要從方方面面入手，從飲食到作息，再到運動，缺一不可，而提高孩子的免疫力也是我們一生都需要進行的“大工程”。那除了以上提升免疫的方法，你還有哪些妙招呢？歡迎一起留言分享哦！