我只配坐拖拉機

這是晚妹兒身邊一個小姐姐的口頭禪

沒錯

她就是那個能不坐車就不坐車的妹紙

因為，她暈車

長途大巴、公交是她的噩夢

甚至連地鐵、高鐵她也暈

車裡的汽油味、香水味、座椅的皮革味

都會令她反胃

她不帶塑膠袋就不敢上車

坐車時不能看手機甚至不能看窗外

滿腦子只有一個念頭

想跳車

……

都9102年了，還暈車啊

是啊，晚妹兒也常為她著急

這出行得多不方便

可她說

暈車的痛，不暈車的人永遠不懂。

今天我們就來聊聊

Ta倆一唱反調

你就得暈車

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暈車，是暈動症的一種，是由於汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺和旋轉等任何形式的加（減）速運動，刺激人體的前庭神經而發生的。症狀包括頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。

我們的耳朵不僅用來聽聲音，內耳中還有主管人體平衡的前庭感受器。

當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸執行、緊急剎車，或參與遊樂場一些旋轉游戲，人處於“被擺動”狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷髮出雜亂的訊號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。

什麼意思？

簡單來說，就是大腦接收到左右矛盾的資訊而引起的一種應急反應。

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耳朵：報告老闆！左轉12度，又右轉12度。

眼睛：沒有啊！沒這回事。

大腦：莫非是中毒了。鼻子加強偵測。

鼻子：有怪味，有怪味。

耳朵：報告老闆，又動了！

眼睛：沒有啊，真沒有動。

大腦：中毒了！把今天吃的飯卸出去！！！同時快點離開這個有怪味的地方。

大腦接收到的“矛盾的資訊”，就是這種——

視覺與聽覺不符合。

當我們坐進車內，眼睛把車內的環境彙報給大腦，讓大腦覺得“周圍是靜止的”，前庭卻可以感受汽車的加速、轉彎，告訴大腦“不對，現在咱們正動著呢”。因為左右矛盾，大腦一時不能整合資訊，便可能按照最壞的情況進行估計——“壞了，我們是不是食物中毒了？中毒可以在身體不動的情況下產生天旋地轉的感覺”。

為了避免最壞的情況，大腦只好給胃腸道下令，“給我使勁兒蠕動，必須把前面吃的食物吐出來”；與此同時，為了保護重要的內臟器官，體表血管會收縮、將血液往身體內部趕。

女人又比男人特殊一些，她們擔當著生育的重任，胎兒偏偏對有毒物質更加敏感。這就是為什麼，暈車會出現噁心、嘔吐，乃至面色蒼白、肢體冰冷的情況，而女人暈車的“發病率”更高一些。

有的人也會發現，小時候暈車很厲害，長大就好了。這是因為，隨著年齡的增長，前庭功能逐漸發育完善了，也就不容易暈了。

為什麼坐後排更容易暈？

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明白了暈車的機制，就好理解為什麼坐後排比坐前排更容易暈車了。因為前排的視野更開闊，眼睛和前庭傳遞給大腦的資訊基本一致，而坐後排時，前庭在適應向前移動的速度，眼睛卻沒有充足的視野來認定自己是在運動，兩者傳遞給大腦的資訊不一致，所以就更容易暈。

而如果此時眼睛盯住車輛內部的物體（例如低頭玩手機），大腦就會收到“沒有移動”的訊號，造成前庭感受器和大腦資訊不同步，進而出現頭暈。所以有的人平時不暈車，但如果讓ta在車上玩手機或者看書，ta一樣也暈了。

暈車這病還有治嗎？

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確切地講，暈車不是通常意義上的疾病，它僅僅是敏感機體對超限刺激的一種反應。

要治暈車，

最重要的還是適應。

宇航員進行飛行任務之前，都要進行大量的訓練，以減少暈動病的發作。雖然普通人沒辦法像他們一樣訓練，但有研究顯示，日常的體育鍛煉也能增加人對各種環境的適應，降低暈動病的發生率。

老話說的，多坐坐車，暈著暈著就不暈了，其實就是這個道理：訓練你的身體逐漸適應。盪鞦韆、滑冰等運動也可以一定程度上幫助鍛鍊我們的前庭功能，以緩解暈車、暈船等困擾。

另外，

不要在車裡玩手機或看書

，可以聽聽歌、看向窗外，或者乾脆閉目養神，切斷視覺與外界的聯絡，也可以減輕眩暈。

再次， 生活方面，

睡個好覺、保持放鬆

，可以大大減少暈動病出現的機率。飲食則稍微複雜一點，乘車之前，少吃一點鹽、少吃一點高熱量食物、多吃一點水果蔬菜也可以減少不適。

萬一，已經做到了以上幾點，還是暈車該怎麼辦呢？

暈車藥

也可以考慮一下。

止暈車的藥基本上分兩大類，第一類是抑制中樞神經活動的藥，就是讓司令部別再接受下面小兵又錯又多瞎上報的訊號了，簡單地說就是讓你好好睡覺，常見藥有苯海拉明、苯巴比妥東莨菪鹼等。

第二類藥是止吐藥（胃復安等），這種藥主要是緩解嘔吐的症狀，對頭暈沒什麼用。這兩種藥，都需要在出發之前半小時到一個小時提前吃好。

暈車貼的成分一般和抑制中樞神經活動的暈車藥類似，把它貼在耳朵後面，有效成分就能透過耳後的面板滲入身體發揮作用。暈車貼每隔6小時可用一次。

平時不暈

為何這次忽然就暈車了？

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偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。

感冒時，病毒有機會侵犯內耳，也有可能導致暈車。

此外，所處環境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導致暈車。

少數人在上車前就會出現暈車症狀，一般是心理作用。

如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，最好去醫院就診。

如果下車之後許久，症狀沒有改善，甚至噁心嘔吐，那就要鑑別是不是眩暈，最好到醫院做進一步檢查。

以下這些小貼士，或許你用的上：

上車之前不要吃太飽

如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，更容易引發嘔吐。

上車時塗抹風油精、清涼油

這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。

薑片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。

上車前半小時服用暈車藥

暈車藥有嚴格的服用禁忌，要引起注意

注意力轉移法

不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉移注意力。

坐前排，多開窗

閉目養神法

總之，小科想告訴大家

暈車很常見

不要有什麼思想負擔

只要尊重規律、小心應對

我們的大腦慢慢總能適應

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