在這個顏值當道的社會，女生也越來越關注自己的顏值，她們會在網路上學習各種提高顏值的方法，但是往往面板卻沒有那麼好白，很多“黃皮”的女生想變白卻非常不容易，今天小編要說的就是女生黃皮想變白，多吃這3種黑色素“抑制劑”，就算太陽再大也不怕。

1.南瓜

南瓜是一種富含維生素C的食物，與其它富含維C的食物相比，南瓜的優勢更為明顯，這是因為即便經過高溫加熱，南瓜中的維生素C也不會流失，所以它的營養成分豐富，美白效果非常顯著，經常吃一點可以改善膚色。同時南瓜中的維生素E還可以防止肌膚長皺紋。

2.西紅柿

西紅柿大家都不陌生，不管是做湯還是直接生吃都很美味，酸酸甜甜的，也是夏天很多人都愛吃的，很多減肥人也愛吃這些，這個對於美白有很好的功效，可以預防黑色素形成，很多人都說吃西紅柿比敷面膜都有用，大家可以試試都是很常見的價格也便宜。

3.橘子

橘子在我們生活中出現的頻率太高了，高到我們覺得它很普通，又不起眼，只是看到了就買點回去吃，不會專門想吃橘子了去買點，雖然它給我們的印象很普通，但是它含有的營養物質，可以幫助我們的面板變得白皙細膩，還能滋潤肌膚，防止因為紫外線產生的黑色素，在面板裡沉澱。

總之，女生想變白的話，一定多吃這3種食物，就算夏天再大的太陽你也能不用為變黑而擔心，顏值自然你會提高很多，對此你是怎麼看的呢？歡迎下方評論去留言。