新生兒黃疸在足月的寶寶中發生率超過一半以上，而在早產寶寶發生率則超過百分之八十，一般來說，如果寶寶黃疸太嚴重了，就需要去醫院照藍光，然而這種方法極易對寶寶和媽媽的健康造成損害。不想寶寶出生後就“照藍光”，這3件事孕期媽媽們要做好，讓黃疸遠離娃！

第一，飲食均衡！胎黃常因孕母遭受溼熱侵襲而累及胎兒，故妊娠期間，孕母應注意飲食有節，不過食生冷，不過飢過飽，並忌酒和辛熱之品，以防損傷脾胃。吃點水果蔬菜，利用其中的維生素和各種纖維，幫助孕媽媽吸收營養，讓身體營養元素更加均衡，肚中的寶寶也更加的健康。

第二，作息規律！懷孕後的生活一定要規律起來，這應該是眾所周知的事情，所以，孕媽媽在懷孕期間一定要養成良好的作息規律，不要熬夜，因為在熬夜的時候身體中的激素分泌會發生一切的變化，就會影響到胎兒的健康發育。也容易導致寶寶出現黃疸，而媽媽們如果作息規律，自然寶寶也就更健康了！

第三，按時產檢！孕期產檢很重要，因為孕媽媽體內含有過多的膽紅素就會導致寶寶出生後容易得黃疸。孕媽如沒按時產檢就不能及時發現問題，對孕媽和胎寶寶健康都會受到威脅，孕媽必須按時產檢，聽取醫生的意見。這樣才能讓黃疸遠離寶寶！