隨著社會的發展和社會結構的改變，女性面對的壓力也越來越大，不僅要工作還要兼顧家庭，在幾種因素的影響，很多女性都出現了卵巢早衰的情況。

而卵巢雖然在身體中佔據著小小的一個位置，卻對女性健康 影響極大，影響著女性一輩子的幸福。

女性40歲前，身體出現“四個症狀”，就要注意，是卵巢早衰了：

症狀1、早起情緒不好，焦慮煩躁

一天之中，早上的情緒非常重要，大多數人經過了一晚上的休息，會感覺整個人很輕鬆，早起的心情也會很好。

但是現在很多女性，還不到四十歲，早上起來後無精打采，好像自己提前進入了更年期。

一點小事，往往情緒也會很容易激動和變化，此時就說明你已經出現了卵巢早衰的表現。

因為女性睡眠的質量與卵巢的功能有關係，所以出現此症狀時不要大意。

症狀2、腰臀變大

女性身材好不好，其實與腰臀的比例有關，而隨著年齡的變化，女性的好身材常常也會有很大的改變。

女性開始衰老以後，身體的代謝速度會越來越慢，腰部和臀部的肥肉也會堆積，由此身材開始走樣。

另外受現代女性生活習慣的影響，久坐也會導致下肢的脂肪堆積。

所以，當你發現自己腰臀越來越肥大以後，就說明你身體的激素已經出現了失衡，雌激素降低，這也是卵巢早衰的表現之一。

症狀3、頭髮稀疏，脫髮嚴重

女性頭髮稀疏，不僅看起來顯老很多，其實也是身體出現衰老的一種表現，隨著卵巢的衰老，身體中激素失衡，膠原蛋白的分泌也會受到影響，由此頭皮的毛囊就會擴張，減少。

由此頭髮也就會越來越稀疏，所以說這一症狀你已經開始衰老的表現之一。

症狀4、月經開始不規律，變少

月經是否規律，是最能反映出女性卵巢的健康程度的，一般五十歲開始，女性變逐漸絕經，也這是身體的一種自然規律。

但是如果你還不到四十歲，月經已經開始不規律，兩個月或者三個月才來一次，每次月經量都在逐漸減少。

此時就說明你的身體進入較快的衰老，閉經，則證明女人徹底步入衰老。

四件事，會加速卵巢衰老的速度，建議儘早戒掉：

第一件：節食減肥

減肥已經成為現代女性的一個大趨勢，即使是根本不胖的人，也總是有減肥的想法，但是不管怎樣，減肥還是要儘量科學。

節食減肥是最不可取的一種減肥方式，不正常的飲食，會造成身體無法攝入足夠的營養，從而導致內分泌紊亂。

時間一長，就會造成月經不調和絕經的情況。

第二件：不懂得保暖

天氣越來越冷了，很多女性為了顯瘦漂亮，還穿的很少，但其實女性是比較“畏寒的”。

身體長期被寒涼刺激，會造成身體溼氣加重，還會刺激卵巢，造成早衰。

所以不管是從保暖的層面，還是食物選擇上，一定要避免寒涼的食物。

第三件：長期吸菸

在吸菸的人群中，雖然男性的佔比較高，但是也不乏有一些女菸民。

在菸草燃燒以後，會形成幾百種對身體有害的物質，這些物質在身體中不能被及時代謝掉，就會引起面板過早的衰老，造成身體早衰。

所以，女性想要儘量保持年輕和健康的狀態，儘量要戒菸，也要避免吸入二手菸。