現如今，患有脾胃虛弱的人越來越多了，而且大多數都是年輕人，為什麼會出現這種情況？其實跟當代人的生活和飲食習慣有很大的關係。

尤其是年輕人，生活中不注重細節，沒有養成良好的習慣，比如吃飯的時候總是吃得太飽，太撐，或者有時候不吃飯，再加上工作壓力大，經常久坐不動，缺乏運動，那麼脾胃功能就會受到影響。

中醫認為，人體的氣血都是由脾胃從食物當中轉化而來的，所以脾胃是後天之本，如果脾胃出現問題，會給身體帶來很多麻煩。

脾胃虛弱時，身體會出現這些症狀：

1、出現黑眼圈——脾胃血氣渾濁

中醫認為，胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋就是胃經的起始點，但是這個地方很容易沉澱濁物，比如經常熬夜的話，就會有黑眼圈，這就是血氣渾濁的體現。

2、嘴唇暗淡無光——脾氣虧虛

通常情況下，一個健康的人嘴唇應該是紅潤有光澤，有彈性，而且乾溼適度的。但如果脾胃不健康，脾氣虧虛的話，嘴唇就會變得乾燥，容易脫皮，看起來毫無血色，而且嘴唇顏色發白，甚至發黃。

3、引起便秘——胃熱腹瀉，虛寒

如果胃裡有熱的話，那麼食物殘渣下行的速度會變得緩慢，而且水分容易流失，此時大腸會變得很乾燥，就容易出現便秘的情況。除此之外，還可能出現大便不成形，腹瀉等情況，這些都是因為脾胃虛寒導致的。通常大家平時喝進去的水，會透過脾胃來運化，變成其他器官需要的津液，但如果脾胃運化功能下降，就會使得大腸動力不足，從而出現功能性便秘。

4、睡眠質量差

有一句老話叫做胃不和則臥不安，所以脾胃不健康，睡眠質量也會受到影響，這類人入睡困難，失眠多夢，半夜容易驚醒。《黃帝內經》中指出，脾主涎，涎為脾之水，脾之氣的外在表現，如果脾氣不足的話，那麼涎液就不能正常運輸，從而出現外溢的情況，因此這類人晚上睡覺時愛流口水。

除此之外，脾胃虛弱的人還會出現這些表現：

一、消化不良

脾胃能夠將食物轉換成營養物質，並且輸送到身體各個地方，如果脾胃出現問題，那麼運化能力就會下降，食物不能得到消化吸收，就會堆積在胃裡面，從而出現消化不良的情況。當腸胃中堆積的食物越來越多時，還會出現噁心，嘔吐的表現。所以經常消化不良或者飯後噁心嘔吐，那麼就要當心脾胃健康。

二、手腳冰冷

如今大多數人都會出現脾胃虛弱的情況，這就會導致腸胃消化吸收能力降低，人體不能得到充足的營養供給，氣血就會出現不足，如果氣血不足的話，血液迴圈受阻，而手腳位於身體的末端，血液供應不及時，手腳就會出現冰冷的情況。通常這類人在冬季的時候，手腳更容易冰涼，而且長時間不能得到緩解，此時就應該及時調理脾胃健康。

三、臉色發黃

如果脾胃虛弱的話，那麼體內的氣血以及消化功能會受到影響，這樣就會使得垃圾和毒素堆積在體內，不能及時排出，從而影響面板的正常狀態。比如臉色發黃，沒有血色，暗淡無光，這很可能就是脾胃虛弱引起。

那麼脾胃虛弱怎麼辦呢？中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”！

外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的

同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

艾絨、桂圓、花椒：

通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃虛寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。

白芨、陳皮、桂枝：

補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。

茯苓團：

增強免疫力，健脾補脾，在增強免疫力的基礎上，再一次對脾胃功能進行鞏固。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。