我們大家都知道，在醫學上，有個名詞叫做氣虛，也有個名詞叫做血虛。大部分人可能都認為氣虛=血虛，其實不然，氣虛和血虛從醫學上來說根本就是兩種症狀，我先來給大家講解一下，什麼是氣虛？什麼是血虛？

1.什麼是氣虛？

氣虛是指的人體常年飲食失調，長期不鍛鍊，經常生病或者年老體衰導致的一種症狀。主要表現為：

說話

少氣無力，身體乏力，氣短，容易喘氣，容易出汗，食慾不振，虛熱，面色萎黃。

2.什麼是血虛？

血虛主要是指人體血液不足或者血液虧損，導致身體五臟六腑缺少供血所出現的症狀。 主要表現為：

面色蒼白，嘴唇和四肢發白怕冷，頭暈眼花，睡眠質量不好或者失眠，脈搏微弱。

3.對於以上症狀，我們應該怎麼辦？

如果我們的身體出現了以上幾種症狀的話，應該怎麼辦才好呢？下面我給大家推薦幾種補氣補血的方法。

補氣的食物：甘草 椰子肉 小米 山藥 黃芪 人參 百合 羊肉

補氣的動作

：黃帝內經上是這樣說的

，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

也就是說如果是氣虛的話，我們需要多多走動，鍛鍊，不能一直在床上躺著，這樣反而傷氣。

補血的食物：大棗 三七 龍眼（桂圓）葡萄乾 紅豆 牛肉 花生 紅薯 黑木耳 甘蔗 菠菜

補血的動作：

如果是血虛的情況下，我們正常情況下是應該多多注意休息，不能經常用眼。

以上是我個人的觀點，如果大家有更好的意見的話，可以在下方留言，感謝大家的支援，我們下期再見。