舌質，又稱舌體，是舌的肌肉脈絡組織。正常舌形適中而扁平。觀察舌形變化，可測知正氣盛衰和病邪性質。察舌質主要是觀察舌形、舌苔、舌的色澤及榮枯等。今天就和大家聊一聊如何從舌頭看出疾病。

舌色

舌色就是舌體的顏色。健康人群舌色應該為白裡透紅，顏色不深不淺，淡紅適中，這是氣血上榮的表現，說明心氣充足，陽氣布化。但如果你的舌頭出現以下這些顏色，你就要警惕了。

淡白舌：舌色較淡，甚至是全無血色，稱之為淡白舌。出現淡白舌主要是因為體內寒氣過多，而導致身體寒氣聚集，一般情況下出現淡白舌的患者也會有手腳冰冷以及四肢冰冷的情況，這是典型的陽氣不足所導致的。這類人群在日常生活中可以多吃一些溫補性的食材，例如阿膠、牛羊肉等紅肉，另外日常可以做做艾灸，只要體內涼寒得到糾正和恢復，淡白舌的情況也會有所減輕；

紅絳舌：舌體以紅色為主，稱為紅舌；如果舌體較紅色更進一層，就稱為絳舌。紅絳舌是火熱上炎的象徵，輕一點就是熱盛食積，重一點就是陽明實熱。這類人群會出現頭暈脹痛、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢，嚴重影響生活質量。紅絳舌人群可以服用一些清熱涼營、滋陰生津的中藥來進行調理，而且在日常生活中一定要多喝白開水；

青紫舌：舌體呈現深紫色或青紫色的舌象。青紫舌是內有瘀血停滯的特殊訊號。在出現青紫舌的人群中間，約有90%的人體內蘊藏著各種慢性疾病，常見病因有血流緩慢、血粘度增高等。青紫舌人群要加強鍛鍊，多吃富含維生素C的食物，也可以食用紅棗等食物補氣血，在日常戒菸戒酒，不熬夜，保持良好的作息時間。

舌形

舌腫：是指舌體腫大，或兼木硬，疼痛，嚴重者，可腫大滿口而妨礙飲食、言語和呼吸。《諸病源候論》卷四：“心候舌，養於血，勞傷，血虛為熱氣所乘，又脾之大絡出於舌下。若心脾有熱，故令舌腫。”症見舌腫脹，甚至妨礙飲食語言。舌頭腫大一般是由於維生素B缺乏導致的，還有一種是因為上火，這個時候就可以吃一些藥物，減輕上火。在舌頭腫大的期間少吃熱氣的食物，多喝水。另外舌頭腫大也可能是過敏導致的，這時就需要吃一些抗過敏的藥物，大家在平時的生活需要調節飲食和生活習慣，少吃辛辣剌激的食物，不要吃油膩的食物，不要飲酒，忌海鮮，保持大便通暢，以及心情的舒暢。

裂紋：舌頭上出現不同排列方向、數目不等、深淺和長短不一的裂紋。男女老少均可發生，隨著年齡的增長可逐漸加重。舌頭出現這種狀況一般人不會有明顯感覺，只是溝紋比較深的人口腔中容易滯留細菌和食物殘渣，出現輕微炎症，有時可能疼痛，特別遇剌激，遇酸、熱等食物時明顯。建議注意保持口腔清潔。

齒痕舌：是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，是異常舌形的一種。中醫認為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。

舌苔

舌苔由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。如果舌苔出現以下情況，說明身體出現了問題。

黃苔：舌苔黃膩原因是溼熱，症狀有頭痛而且感覺沉重，口苦口乾，胸口發悶，小便黃而且少，大便黏而且不成形，頭髮油多，面部容易長痘生瘡，食慾不振；溼熱的調理難在祛溼，重在堅持，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入；

灰苔：灰苔即淺黑色。常由白苔晦暗轉化而來，也可與黃苔同時並見。苔灰薄而潤滑，多為寒溼內阻或痰飲內停。苔灰而乾燥，為熱病或陰虛火旺。也就是說，灰苔主要是由黃苔沒有及時調理轉化而來的，多是體內又熱又溼所導致的，是比較嚴重的溼熱症候，應注意調理脾胃，祛溼除熱；

黑苔：是臨床上很少見的一種舌象，是多系統多種疾病發展過程中的一種體徵，多見於疾病的嚴重階段，苔色越黑，病情越重。苔黑而燥裂，為熱極津枯；苔黑而滑潤，為陰寒內盛，水溼不化；苔黑而粘膩，為痰溼內阻。

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