這個世界上，30%的人都受到失眠的困擾。失眠已經成為一個全民性的問題，晚上“睡不好”，白天沒精神，做什麼事都是昏昏沉沉的，已經嚴重影響到個人的生活質量。

可是對失眠者來說，擺脫失眠並不是一件易事。

測一測你是否有失眠症？

1、入睡困難，入睡時間超過30分鐘；

2、睡眠質量下降，睡眠維持有障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；

3、總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。

失眠在中醫中被稱作不寐，是指經常不能獲得正常睡眠的一種病症。失眠的症狀輕重不一，輕者有入睡困難、易醒難睡、時醒時睡、雖睡多夢等，嚴重者則整夜不能入睡。

失眠可以透過生活作息的調節來治療失眠，亦可以透過服用靈芝來調理。靈芝，對於失眠多夢、易醒、乏力、記憶力差、注意力不集中、頭痛、頭暈、耳鳴、胸悶、易激動等症狀的改善，效果全部十分良好。既能改善睡眠，增進食慾，又能使頭痛、頭脹症狀減輕或消失，逐漸恢復記憶力，神疲、乏力現象明顯改善，而且無副反應。

靈芝讓你“睡著”，更讓你“睡好”

靈芝含有豐富的常量與微量元素，其中有15種是人體必需的，這些元素對維持機體細胞活性有著十分重要的作用。

靈芝對神經衰弱、失眠的療效與所用劑量和療程有關，劑量大、療程長者，療效好。根據中醫分型，靈芝對氣血兩虛及心脾兩虛型神經衰弱、失眠患者療效最好。

1、根據有關材料記載闡明，

靈芝的中藥性營養價值：有安神、進步智力的成效，這是從前祖輩們留下醫治秘方的證明。後人研討了靈芝孢子粉保健品沖劑，膠囊，孢子油等，也就是根據靈芝得來。

據現在科技研究標明，靈芝孢子粉保健品在改進失眠患者的症狀上有很好的醫治作用，總有效率高達87。4%-96%，顯效率為46%—90%。

2、在臨床實踐中，還常常觀察到一些久治不愈的頑固性神經衰弱患者，經靈芝或靈芝孢子粉醫治後康復或顯著好轉。一些伴有失眠的緩慢支氣管炎、冠心病、肝炎、高血壓病等病患者，

經靈芝或靈芝孢子粉醫治後，睡覺轉好

，亦有助於原發病的醫治。

3、可見，靈芝或靈芝孢子粉對中樞神經系統有較強的調理作用，具有冷靜安神的成效，

對於失眠患者靈芝或靈芝孢子粉是必備佳品。

失眠患者服用靈芝的正確方法

睡眠不太好，但身體沒有什麼慢性疾病。

這類人群，晚上睡前1小時服用靈芝孢子粉，溫開水送服，每晚2克。

長期睡眠不好，體弱多病。

這類人群，同樣白天靈芝孢子粉2克，但由於身體患有其它慢性疾病，晚上睡前1小時需服用靈芝孢子粉2克，溫開水送服。如體質很弱且患有多種慢性病人群，對增強體質，輔助治療各種慢性病很有效。

見效時間。

一般1-2周後即見明顯療效；神經衰弱者，大多2-3天就見效。也有些人服用當天睡眠就很好，這與個人體質有關。由於存在個體差異，不同體質顯效時間會不同。

配合健康的作息習慣

還要提醒大家，在服用靈芝同時，更要配合健康的作息習慣。我們建議失眠患者，中午儘量要睡“午覺”；晚上10點左右服用靈芝孢子粉後就要上床放鬆、靜養，爭取在11點前關燈入睡，由此慢慢將生物鐘調節正常，就此徹底告別失眠的困擾，且體質越來越好，氣色紅潤，人顯更年輕。