年紀輕輕白頭髮越來越多？可能是因為這些原因

人隨著年齡的增長，白頭髮會逐漸增多，這是歲月留下的痕跡。可是，現在一些年輕人也會出現很多白髮，無論是對個人形象還是心理狀態都會產生一定的影響。那麼對於年輕的朋友來說，越長越多的白頭髮究竟是怎麼回事呢？

營養狀況不好

毛髮是面板的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，就會導致頭髮由黑變白。尤其現代人生活忙碌，三餐不定時，營養攝取嚴重不均衡，所以，黑色素細胞在缺乏營養的情況下無法給頭髮提供黑色素，導致白頭髮的數量不斷增多。

精神壓力大

當人的情緒波動時，人體內就會形成一系列的應激反應，這個時候就會導致體內的血管收縮，滋養毛髮的營養根本就沒有辦法傳遞，同時還會影響到黑色素細胞的功能。如果一個人長期抑鬱寡歡、悶悶不樂，精神高度緊張，壓力過大，肌肉會很僵硬，血管也會收縮導致血液輸送緩慢，慢慢的頭髮就會由黑變白。

用腦過度

腦力勞動者長期處於高壓狀態下，精神高度緊張，也沒有時間進行運動或鍛鍊身體，加上飲食的不均衡、不良的生活習慣等原因，所以容易過早的出現白頭髮。

氣血不足

氣血不足即氣虛和血虛，最直接的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。頭髮是人體內氣血情況的重要表現，若氣血兩虧，則會導致頭髮乾枯、分叉、變黃，出現白髮並伴隨脫髮。如出現以上情況，應當及時補氣養血，可多吃一些紅棗、桂圓等補氣血的食物。

腎氣虛弱

元氣是人體生命的原動力，能激發和促進毛髮的生長，人的元氣根源於腎，體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。如果腎氣虛弱或不足，頭髮就會慢慢變白。所以，想要擁有一頭黑髮，一定要注意保養好腎臟。

小建議

年輕人出現白頭髮的原因是多方面的，其發生的遲早、多少和進展的快慢因人而異，並受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。所以，為了頭髮的健康，平日裡應多補充營養，合理膳食，規律作息，並適當的放鬆身心，學會緩解壓力，加強體育鍛煉等，使自己擁有一個健康的生活。