冬天的好去處——溫泉

溫泉浴用通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養生保健方面，簡單易行，舒適實用，有其獨到的作用，往往優於某些藥物治療。

浴用法是礦泉療法中最常見的形式，根據礦泉的性質及疾病與患者體質的不同，又有不同的浴法。

01. 溫泉浸浴

礦泉浸浴是應用最廣泛的一種方法，可以在浴盆或浴池中進行。又分為全身浸浴和區域性浸浴。

全身浸浴是礦泉浴最常見的方法，它使人體充分的接觸礦泉水，從而產生顯著的生物效應。

02. 區域性浸浴

根據患者的患病部位和患者的體質情況，在不能或不宜做全身浸浴時，可採用不同的區域性浸浴。主要的方法有以下幾種：

半身浸浴

浴者坐在浴池或浴盆裡，僅下半身浸入水中。水溫38~40℃，每次15~20分鐘。

半身浸浴時礦泉水主要作用於下半身，全身性反應較小，此時機體上下不同的刺激有調整植物神經的作用。也有人認為半身浴是全身浸浴的過渡，待浴者習慣於浴療後，可試行全身浸浴。

坐浴

坐浴是常用的一種水浴療法。坐浴時間一般為每次10~15分鐘。

手臂浴

把手及前臂浸在礦泉水內，水溫41~43℃，每次10~15分鐘。此方法能反射性調節迴圈呼吸功能，對緩解慢性支氣管炎、心絞痛、支氣管哮喘有一定幫助。

足浴

雙足浸於礦泉水中，水溫41~43℃，每次10~15分鐘。足浴有促進血液迴圈和清熱瀉火作用，同時又能調節植物神經功能。適宜於早期高血壓、頭痛、目赤等症，睡前足浴還有良好的鎮靜作用。

03. 淋浴

淋浴乾淨衛生，而且省水節約礦泉資源，又便於操作。由於淋浴過程中礦泉裡含有的氣體大量逸散，礦泉水與面板接觸時間短暫，又無浸浴時的浮力、壓力作用，其醫療保健作用不如浸浴明顯。但對於一些傳染性疾病、婦女經期等不宜浸浴者，亦可應用。

04. 水中運動浴

礦泉水中運動浴即是在水中進行各種體育鍛煉，其特點是有浸浴和醫療體育的綜合作用。

05. 機械水浴

礦泉水中運動浴即是在水中進行各種體育鍛煉，其特點是有浸浴和醫療體育的綜合作用。

溫泉是一種自然療法，大部份的化學物質會沉澱在面板上，改變面板酸鹼度，故具有吸收、沉澱及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。

雖然溫泉對身體健康有益處，但專家建議仍要注意它非治百病，也要小心其危險性，提醒您酒足飯飽，不可立即入水。

溫泉依不同的泉質有不同的療效就整體而言提供以下幾項參考內容：

1

酸性碳酸鹽泉

火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚。

2

酸性硫酸鹽氯化物泉

對面板病具有療效。

3

酸性硫磺泉

面板病、風溼、婦女病及腳氣。

4

酸性硫酸巖泉

慢性面板病。

5

鹼性碳酸氫泉

神經痛、面板病、關節炎。

6

弱酸性單純泉

風溼症及面板病。

7

弱鹼性碳酸鹽泉

面板病、風溼、關節炎。

8

弱鹼性碳酸泉

神經痛、面板病、關節炎、無色無味可飲。

9

弱鹼性硫磺泉

神經痛、貧血症、慢性中毒症具有改善作用。

10

硫酸鹽泉

火山地熱溫泉，硫磺味濃，治療面板病。

11

硫酸鹽氯化物泉

關節炎、筋肉痠痛、神經痛、痛風。

12

硫磺碳酸泉

慢性疾病如神經痛、面板病、關節炎。

13

碳酸氫鹽泉

神經痛、面板病、關節炎、香港腳。

14

碳酸硫磺泉

神經痛、貧血症。

15

低溫中性碳酸氫鹽溫泉

慢性面板病。

16

中性碳酸溫泉

面板病、風溼、婦女病及腳氣。

17

氯化物泉

水質滑膩，可治面板病，風溼痛，神經痛

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三伏溫泉

“三伏溫泉”是由現代養生科學依託古法而倡導的夏季養生保健新理念，主要是根據中醫學科中的冬病夏治衍生而來。由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開洩，進行三伏溫泉療養，有效成分最容易由面板滲入穴位經絡，能透過經絡氣血直達病處，從而收到輔助冬病夏治，養生健體的效果。因此，泡三伏溫泉日漸成為都市娛樂休閒一族的新時尚。

古老的三伏溫泉養生呈現出許多新鮮樣式。參照中醫理論，多種藥池、藥蒸房以及藥泉類的三伏溫泉專案逐漸被相關商家適時推出，比如瑞麟灣溫泉度假酒店推出的三伏溫泉就有四木湯、五福溫泉、六彩溫泉、理療池、藥蒸房、當歸、薄荷、溶洞泉、泰然泉、浴佛泉、熱水水吧池、蒸氣浴等。

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五福溫泉

強心益腦湯：益氣強心，對於降脂及改善血液迴圈、增強心腦血管功能是一種治療保健良方。

祛風除溼湯：祛風除溼，對手足麻痺或疼痛者，尤其對關節痺痛、頭暈頭痛者有良效，常浸泡可消除勞倦。

活血通絡湯：活血祛淤、通絡止痛。對陳舊性跌打損傷、頭痛，尤其對風溼痛、骨關節痛者具有良效。

健腰固腎湯：壯腰補腎、溫陽固精，對腰膝疾痛病、精神不振、腰痛肢冷者較為適宜、尤其適合中年男士浸泡。

養血安身湯：補血養血、安神除煩，對眩暈體虛、心悸盜汗及腦力勞動過度者有明顯消除疲勞之功效。

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六彩溫泉

紫色：紫蘇具有下氣消痰、潤肺、寬腸的功效。

棕色：咖啡能提高心臟機能，加強血液迴圈，改善人體的精神狀態和體能，多浸泡具有抗癌症，抗衰老的功效。

黃色：檸檬去除老死細胞，使黯沉的膚色明亮，改善破裂的微血管，也可以軟化結疤組織，在您感覺炙熱煩躁時，可帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

白色：牛奶營養豐富，含有較多維生素B，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使面板光滑柔軟白嫩，牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。

茶色： 茶水中的茶多酚能清除面板中的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化等功效。

綠色：神香草，能清脾而忘憂，調節迴圈系統，有效提高低血壓之功效。

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藥物溫泉

薄荷溫泉

對常見的感冒初起、鼻塞、頭痛、肝氣鬱滯、胃悶痛、消夏解暑等有一定的療效。

當歸溫泉

活血補血、調經止痛、潤腸通便。

蒙醫藥湯

蒙醫藥是蒙古族豐富文化遺產的一部分，也是祖國醫學的重要組成部分。蒙醫以“三根”學說為主要理論基礎（三根——赫依、希拉、巴達幹），同時還包括陰陽五行、五元學說、七素及六基症學說。比如阜新寶地斯帕溫泉度假區的蒙醫治病方法，除藥物治療以外，還有傳統的灸療、針刺、正骨、冷熱敷、馬奶酒療法、飲食療法、正腦術、藥浴、天然溫泉療法等。