很多人早上起來第一件事情就是急急忙忙的上廁所，甚至有時候叫醒你的就是濃濃的便意。不過早上很多人都是迷迷糊糊的，因此很少人會仔細去觀察自己第一次上廁所到底是怎樣的一個情況。早上第一次上廁所其實很重要，可以透過上廁所的情形瞭解自己身體的健康。身體的肝臟起著氧化和儲存以及合成分解的作用，肝臟是人體最大的消化腺，起到新陳代謝的作用，肝臟不好出現肝功能衰竭，身體的胃腸道肌張力會減退，膽汁分泌會越來越少，從而出現厭食，特別討厭吃油膩的食物，胃腸吸收功能減退，腸道內的淤血，血紅蛋白與硫化物會產生一定的反應，然後排出的大便就會變成黑色。

當肝硬化到一定程度後，流經肝臟的血液會因為硬化的肝臟而改道，以至於食管靜脈擴張，吃硬質東西后容易引發食管靜脈破裂出血、胃底靜脈破裂出血等，如果出血量不大，不會有噁心嘔吐反應，但上消化道出血後，可出現反覆解黑便、柏油樣便現象。

出現腹瀉，胃腸道不舒服，大部分人都會聯想到是消化系統的問題。

但其實當肝臟異常的時候，也會出現腹瀉的症狀，尤其是在吃飯後不到兩個小時，就會有明顯的腸胃不舒服，會產生腹瀉。

並且大部分人還是便秘和腹瀉交替進行，這和肝臟分泌的膽汁有一定的關係，在臨床上，又被稱作“肝源性腹瀉”，是肝不好的表現之一。

總之，肝臟不好的人，每天要多關注一下大便的情況，可以據此調節自己的飲食。同時，可也可以觀察到肝臟疾病有沒有在進一步惡化。

在飲食方面，要注意多樣化，吃容易消化的食物，注意蔬菜和水果的補充，養成良好的排便習慣。也要注意心態的調整。由於胃腸道功能，更多的是受植物神經的調節，心態的調整有助於胃腸植物神經功能紊亂的恢復。