今日“寒露”

從中醫角度上講

此節氣最大特點

是“燥”邪當令

此為何意？

“寒露”時節

雨水少，天氣乾燥

令人極易上火

晝熱夜涼

此刻人的汗液蒸發快

因而常出現面板乾燥

口乾咽燥，乾咳少痰的現象

同時感冒最易在氣溫下降

空氣乾燥時肆虐

所以養生重點在於

清熱防燥、生津潤肺

這一時節不妨飲用金銀花

清熱解毒，疏散風熱。用於癰腫疔瘡，喉痺，丹毒，熱毒血痢，風熱感冒，溫病發熱。

金銀花除可直接泡茶飲用外，還可與多種食材搭配服用。不僅清熱解毒，還能達到其它養生目的——同仁堂京彩罐金銀花。

多種配方組合 讓健康常伴左右

【金銀花粥】

配 料：金銀花12克，柴胡9克，鱉甲15克，薏米18克，紅糖適量。

制 法：前3味煎湯，去渣後入薏米、紅糖煮粥。日1劑，連服食4~5劑。

功 能：適用於肝膽鬱熱所致的中耳炎。

出 處：見《常見病食療食補大全》。

【銀菊茶】

配 料：金銀花、菊花各20~30克。頭暈明顯者加桑葉15克；動脈硬

化、血脂高者加山楂10~20克。

制 法：制粗末，分4次用沸水沖泡。代茶飲。

功 能：清肝瀉火。適用於肝火旺之高血壓病，症見頭痛，眩暈。不可煎熬，易破壞有效成分。

出 處：見《新醫藥雜誌》。

【銀麥甘桔茶】

配 料：金銀花、麥冬各5克，桔梗、甘草各6克。

制 法：共為粗末，沸水沖泡。代茶頻飲。

功 能：適用於咽喉疼痛，口乾。口渴。

出 處：見《中國藥膳學》。

【銀花苡米粥】

配 料：金銀花15克，苡米30克。

制 法：銀花水煎3次取汁去渣；苡米淘淨，煮粥，待粥七、八成熟時，兌入藥汁共煮至粥熟，加冰糖調味。早晚分服，連服3天。

功 能：疏風清熱除溼。適用於水痘初起，發熱，頭痛，鼻塞流涕，咳嗽，噴嚏，皮疹如豆，痘粒稀疏，瘡漿清亮等症。

出 處：見《百病飲食自療》。