導語：生活中很多的老人的身體並不是特別的健康，會有很多的疾病纏繞在身上，比如糖尿病就是最常見的，但是在最近幾年，很多的年輕人也是受到了糖尿病的困擾，這主要還是因為平時沒有一個好的生活規律，不管是飲食方面還是睡眠方面，做的都非常的隨性，時間久了就會導致血糖升高，而血糖升高了，很多人也是並不在乎，慢慢的就會患上糖尿病，而糖尿病在我國乃至世界都沒有一個很好的治療方法，在平時只有預防。

對於糖尿病的患者來說，平時要經常的檢查自己的血糖，如果自己的血糖一直在一定的範圍內，這就說明自己的身體恢復的還是不錯的，那麼很多人就有一個這樣的疑問，就是血糖的正常值到底是多少呢？高血糖的患者也會去問醫生，但是醫生不同給出的說法就不同，而大部分的醫生的說法幾乎都是空腹時測量，血糖範圍會在4。3~6。2。

所以現在很多人也是將這個範圍作為血糖的正常範圍，每次在測量血糖的時候也是和這個範圍做比較，其實這個範圍已經存在很多年了，那隨著人們生活的不斷髮展，身體也是改編了許多，那麼血糖的正常範圍也肯定是發生了改變，所以現在國家所規定的正常血糖值，就是在4。5~7。3摩爾每毫升。

現在大家在測量血糖的時候，就可以拿這個範圍去比較，如果在這個範圍之內就說明血糖控制的是不錯的，要堅持下去，如果在這個範圍之外的話，就要注意一下是不是最近的生活習慣發生了問題，這時應該及時的去醫院進行檢查治療。

醫生提醒，血糖升高可以這樣調理

1、平衡膳食結構

在平時有一個好的飲食習慣是非常重要的，糖尿病的發生就是平時吃飯沒有太多的注重，經常吃一些多油多糖的食物，並且喝酒抽菸樣樣不落，作息也是根本不規律，所以最終就導致了糖尿病的發生，雖然糖尿病沒有很好的治療方法，但是隻要在平時多注重把以往的壞習慣都改掉，少吃那些多油多糖食物，戒菸戒酒，養成一個好的作息習慣，平時多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，其實肉也是可以吃的，比如牛肉雞肉都是對血糖控制有幫助的。

2、醫生提醒：多喝水，嘗試降糖小助手

高血糖纏上身其實與人體的代謝速率也有很大的關係，人體的代謝速率降低，就會導致血液中的糖分積累，既然而引起人體糖分異常，導致高血糖纏上身。雖然高血糖無法根治，但是可以透過調整飲食來保持血糖的穩定，比如多喝水，尤其是多喝降血糖的茶飲。《傷寒雜病論》提到：苦瓜，蒲公英，薄荷等食材，把它們一起煮水喝即可，很多人都在使用這種小食方，因為它講究藥食同源，食材皆為藥食兩用。

薄荷：有利咽透疹、疏肝行氣的作用。

苦瓜：有清熱去火，降血糖的作用。

蒲公英：可以消炎抗菌、預防感冒，還有清除血液垃圾的作用

這款養生茶按照科學的比例配比，對於沒有精力和時間的人來說很方便，而且採用獨立包裝，使用非常方便，用開水沖泡3分鐘即可。有需要的朋友可以點選下方卡片進行購買。

結語：在生活中如果換上高血糖，不要害怕，在平時只要多注重養護，自己的血糖值就會逐漸變好，還有要經常的測量自己的血糖，對血糖值的變化要了如指掌，平時更要養成一個好的生活習慣，飲食與作息方面都要多加註重，多吃一些新鮮的蔬菜及水果，多喝點養生茶對身體是比較好的。