高血糖現在是一種非常流行的疾病，不管是大人還是小孩都會有高血糖，高血糖的出現嚴重的危害了我們的健康。如果血糖控制不好，任由其繼續升高，那麼就造成了不可逆的病症糖尿病了！糖尿病則是嚴重人生活質量並且威脅人生命的疾病，因此當我們出現了高血糖後，一定要重視，尤其是日常的飲食要格外注意。這裡小編就給大家介紹一種平時經常都會吃到的食物，那就是速食品，它可是糖尿病的罪魁禍首之一，我們一定要注意不可多吃哦。

速食品

速食品能誘發糖尿病的原因除了其中的防腐劑外，還含有過多的糖分。特別是常常被當作零食來吃巧克力、糖果和餅乾等，它們所含有的糖分遠多於一天該攝取的量（25克）。

此外，部分速食品主要是放在微波爐里加熱後吃，除糖分含量高之外，鈉含量也很高，這也值得注意。特別對於“一人家庭”來說，盒飯、餅乾、糖果、冰淇淋、飲料和功能飲料等速食品糖分含量過高，需有所節制。

高血糖患者除了要對日常飲食格外注意外，那平時可以常吃哪些食物來幫助降血糖呢？這裡小編就再給大家介紹下。

苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78。3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜泡茶喝，每天1～2次，有利於控制血糖。

絞股藍滋補強身，能雙向性調節人體機能，增強體質，提高免疫力，有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠等功效

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品，還具有鎮靜作用。

生長在涼山的苦蕎，果實飽受陽光、雨露滋潤，被譽為“五穀之王”，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色，黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。黑苦蕎中不僅富含其他糧食作物中幾乎沒有的蘆丁（VP）及硒元素（Se），同時還含有18種氨基酸、9種脂肪酸（VF）、豐富的膳食纖維、葉綠素、粗蛋白、碳水化合物、礦物質及微量元素，含量合理，並且不含糖和膽固醇。

菊花茶是一種用菊花泡的茶，可用於頭痛眩暈等症狀，有降低膽固醇、抑制血壓升高喝降低血糖，清熱解毒的作用最強。有很好的抗氧化效能，能幫助人體清除體內自由基，注意加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。

牛蒡茶可防癌、可清心、可減肥，牛蒡茶具有一面排除人體毒素，含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制。非常適合糖尿病患者的長期飲用，可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”，提升體內細胞活力。

田七花茶能提高心肌供氧能力，增強肌體免疫功能，有降血糖、血壓、血脂，，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，田七花茶列為 100多種的可食用藥品之一。