18歲正是青蔥歲月的好年紀，姣好的容顏突然長滿痘痘可怎麼辦？

這個時期內分泌旺盛，很多人在這個年紀都容易長痘，青春期長痘再正常不過了。雖然這個時期長痘也屬正常，可以經常性的長痘很容易導致面板受損，不僅影響面板美觀，同時痘痘反覆發作容易引起痤瘡、發炎等症狀，還可能留下痘印和痘坑，對於愛美的小可愛來講可是難以忍受的。

在瞭解長痘怎麼處理之前，我們先看看自身長痘痘可能是哪些因素引起的吧。

長痘的原因：

1、皮脂分泌旺盛，遺傳因素：父母面板油脂分泌旺盛、容易長痘，會有一定機率遺傳給下一代，所以那些喝水吃青菜都長痘的小夥伴，也可能是因為遺傳喲。

2、內分泌紊亂：

皮脂的分泌可以受到各種激素的影響，其中雄性激素則可以使皮脂腺細胞分裂速度加快，使得皮脂腺增大，促進皮脂的合成，皮脂增多則長痘的可能性有所增加。

青春期一般男生長痘的情況比女生更多一些，男生因為雄激素分泌的關係皮脂腺增大到成人大小，分泌旺盛，很多男孩子對於臉部清潔沒有女孩子那仔細，容易發生長痘現象。

而女生也會因為激素原因長痘，通常有些人在月經來之前長痘，是因為體內雌性激素下降，雄性激素有所上升導致。

3、毛囊上皮過度角化：角質與皮質混合、阻塞毛孔，形成黑頭、粉刺等。

4、飲食不當：飲食對於每個人的影響有所不同，有些人熬夜就會長痘，有些人是因為吃的辛辣、油膩等食品使得面板油脂分泌旺盛，加重面板排洩負擔，毛孔堵塞引發痘痘。

5、清潔不當：使用劣質化妝品未能即使清潔臉部，造成毛孔堵塞，誘發痘痘和粉刺。

6、精神緊繃、壓力過大：長期精神壓力大也會影響內分泌失調，導致長痘的情況出現。

長痘的人該怎麼做好日常護理？

對於大面積痤瘡和引發面板炎症的小夥伴最好是在面板科醫生的指導下進行針對性的治療，下面提供的護理辦法主要針對長痘不是很嚴重的肌膚。

①清潔面板

選擇中性、緩和的弱鹼性且具有一定保溼作用的清潔劑，清除臉部的多餘油脂、角栓，使毛孔變得通暢。

每天的洗臉次數建議不要超過2次，過度清潔會多次洗掉面板外層的皮脂和角質，刺激皮脂腺分泌更加旺盛，影響祛痘。

②定期清除角質

油性的長痘面板除了油脂分泌旺盛，也因為毛囊上皮過度角化，所以每週可做一次角質清除，可以選用溫和的磨砂膏或去角質膏，使用時應當避開紅腫發炎的痤瘡部位。

③保溼和爽膚

長痘的油性面板雖然油脂分泌多，但也缺水，日常清潔的同時也需要注意保溼。

選用收斂性的化妝水、面膜和去油抗痘爽膚水，可以進一步清潔面板，在清潔過程中使毛囊收縮，避免汙垢進入面板毛孔。

④按摩

對於長痘區域不大的或有 精神壓力的小夥伴，可以考慮選擇冷噴霧噴面，按摩乳或者按摩啫喱等避開發炎長痘部位進行按摩，刺激穴位，緩解壓力。大概一週2次即可。

⑤注意作息和飲食

規律自身作息，晚上儘量10點作用入睡，避免熬夜；避免油膩、辛辣食品，飲食儘量清淡。

除了以上常規的護理之外，在護膚品的選擇上還需要使用一些抗痘成分的產品以及避免致痘成分的產品。

常見抗痘成分

果酸、水楊酸：（有一定刺激，從含量低的產品嚐試）

果酸能夠促使老死角質脫落，表皮層增厚，促使真皮層內彈性纖維增生，改善毛孔開口處的角化異常。

水楊酸作用於毛囊壁細胞，幫助清潔被堵塞的毛孔，有助於黑頭、粉刺的清除。

過氧化苯甲醯：（含量過高會刺激面板，使用濃度保持在2。5%-5%比較合適）

過氧化苯甲醯能夠穿透面板毛囊，適當高活性氧原子破壞痤瘡桿菌的蛋白質，抑制痤瘡桿菌，減少粉刺、痤瘡形成。

維生素A酸：（副作用大，遵從醫生指示使用）

加速毛囊細胞更新，改善面板油脂分泌，促進粉刺排出。

壬二酸：

壬二酸是一種具有美白效果的成分，但是其能抑制脂肪酸的合成，避免面板過度角質化，十分適合長痘面板。

瞭解了這些抗痘成分之後，在挑選適合自己膚質的潔面乳時會更加輕鬆，下面再簡單介紹幾款比較適合痘痘肌小夥伴的潔面乳。

適合長痘人士使用的潔面乳（以下產品供分享參考，不作商品推廣用途）

歐萊雅復顏潔面乳

富含溫和辛醯水楊酸，快速卸除彩妝，徹底清潔，呈現潔淨無暇肌膚。富含GLYCERIN保溼成分，溫和帶走粗糙。徹底清潔肌膚，使肌膚完美潔淨，併為抗皺緊緻保養程式做好準備。

理膚泉淨膚控油潔面泡沫

多種清潔成分，甘油、糖苷椰油緊緻毛孔，控油縮水，硒元素修復肌膚屏障。

嬌詩韻均衡柔膚潔顏乳

蘊含番石榴、山楂、龍膽、鳶尾草等植物精華，深沉清潔肌膚毛孔，平衡水油，促進面板營養吸收。

OLAY磨砂祛痘深潤潔面乳

富含BHA水楊酸成分，深入清潔毛孔，清除微油脂、累積的老死角質，幫助減少粉刺，呵護肌膚表層。

好了，以上就是舞醬拙見，希望痘痘肌的小夥伴們早日恢復青春美麗。

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