要說娛樂圈裡最接地氣的星媽，謝依霖絕對能排榜首。

瞧這產後第三天曬的素顏照，不P圖，不美顏，不化妝，就靜靜享受了寶寶依偎在身邊的時光……。。。真就是歲月靜好的模樣啊。

有網友說：“這真是我見過最最親民的明星照了，好日常好喜歡…… 畫面超和諧有愛。”

“Hold姐真的好棒，展示的都是最真實也是最美的媽媽的樣子。”

還有一些粉絲直接喊話自己的愛豆：“你這個沒有女明星包袱的女人，真是太討人喜歡了。”

哈哈，也只有hold姐，能如此真實的招人喜歡了。

但這波曬照也引起了一些小問題，有媽媽提醒說：

沒看錯的話寶寶在吃奶，躺著餵奶寶寶會嗆到，要多注意哦。

熱心的網友真是一直有。

早在生一胎寶寶的時候，謝依霖也曬過同樣的餵奶照，只是角度不同，但姿勢是完全一模一樣的。

當時也是有不少網友提醒：這個餵奶姿勢有點懸，如果晚上夜奶媽媽睡著會很危險，新手媽媽一定要注意。

看來無論是一胎還是二胎，都有一群網友在操心著呢。

有的朋友疑惑：躺著餵奶真的不好嗎？為什麼一直有人在說。

躺著餵奶真的不好嗎？

其實躺著餵奶也是一種正確的餵奶姿勢，叫

側臥式。

側臥式對剖腹產媽媽或者是有側切撕裂縫針的媽媽來說，真的非常友好。

對剖腹產媽媽來說，剛開始要起身餵奶真的好艱難，所以如果是剖腹產或者有會陰傷，那就是床上或者沙發上進行輕鬆的母乳，真是要比坐著餵奶更舒服。

有個媽媽曾經說過：無數個晚上，我都在床上掙扎著要坐起來，這個過程太難熬了，因為是剖腹產，還有真的太累了，但自從知道了可以側身躺著喂寶寶，真的是非常輕鬆。

但躺著餵奶也有講究的哦，正確的側臥式應該要注意以下幾點：

① 確保寶寶旁邊沒有毯子或羽絨被，床單要緊密貼合床墊，床上不要放雜物。

② 媽媽在床上側臥，可以用枕頭支撐住後背。讓寶寶的臉朝向你，一定要讓寶寶的整個身體（而不只是頭部）正對你，對準乳房吸吮。

③ 中途可以換邊，同時要注意把孩子抱起來看是否需要打嗝。

④ 媽媽可以在膝蓋之間放一個枕頭，可以中和脊椎，讓脊椎更舒服，然後在頭下放一個枕頭。

⑤ 把寶寶深深地抱在懷裡（就像你用一個固定的門閂一樣），把手放在他們的肩胛骨後面，當寶寶張嘴時幫助他們正確含住乳房，給與他們支撐。

⑥ 給足夠的空間讓寶寶可以自由移動，這樣當寶寶因任何原因呼吸困難時，寶寶可以鬆開乳頭。

如果要躺著餵奶

一定要做好安全措施

美國兒科協會建議：不要和寶寶同睡一張床，因為同床睡會增加一些危險，包括嬰兒猝死綜合徵（SIDS）、跌倒、窒息和過熱的高風險。

但在目前很多家庭裡，依舊還是有很多媽媽選擇和寶寶同床睡，因為這樣更方便餵奶。

無論是和寶寶同睡，還是要躺著給寶寶餵奶，都要嚴格做好安全措施：

① 千萬別在餵奶時睡著

躺著餵奶會讓媽媽很放鬆，這會讓你昏昏欲睡，但如果夜奶時睡著會很危險，嗆奶，窒息都有可能，所以千萬讓自己保持清醒。

② 創造最安全的睡眠環境

遠離枕頭毯子，選擇一個堅固的床墊，床上不要有額外的枕頭、玩具、懸著的繩子、厚重的被套。床邊如果有縫隙一定要做好安全的填充。

③ 給寶寶蓋被子時注意

如果要給寶寶蓋被子，被子一定要輕，被子一定要遠離嬰兒的頭部，對新生寶寶來說，即便是一塊小毛巾，他們也無法掙脫，也可能導致窒息的危險。

④ 同床睡的人也要小心

確保和寶寶同床睡的人是不吸菸的、清醒的，睡眠太沉的人不要和新生寶寶同睡，寶寶被壓傷、或者被多餘的被子蓋住，都是可能發生的。

⑤ 很累了，別逞強

如果實在太累，擔心自己會睡著，那就坐起來餵奶，或者讓喊醒老公，讓他在旁邊照看你和寶寶。

再次強調，躺著餵奶會讓媽媽很放鬆和方便餵奶，但一定要讓自己保持清醒，為了以防萬一睡過去，

要提前給寶寶創造一個安全的睡眠環境。

四種正確的餵奶姿勢

對新手媽媽來說，母乳餵養寶寶需要很多的技能，首要學的就是正確的餵奶姿勢。

正確的餵奶姿勢可有效避免寶寶嗆奶，以下幾種餵奶姿勢推薦新手媽媽們參考。

1、搖籃式

適合順產足月新生兒

媽媽取坐位，將寶寶放在枕上，用臂彎支援寶寶的頭部和背部，使寶寶斜臥在媽媽懷裡吸乳。

圖源：見水印

2、直立式

適合稍大一點的寶寶

寶寶坐直，跨坐在媽媽腿上；媽媽同側手臂扶好寶寶，另一隻手託乳房。

圖源：見水印

3、橄欖球式

適合剖腹產後傷口恢復期

媽媽取坐位，媽媽乳房同側手托住寶寶頭頸部，肘部夾著寶寶身體，另一隻手托住乳房。

圖源：見水印

4、側躺式

適合剖腹產或分娩時難產

媽媽取側臥，將臥側的胳膊放在枕下，另一側手臂扶住寶寶。

圖源：見水印

引導寶寶正確含乳

掌握了正確的母乳姿勢，引導寶寶順利而正確的含乳也是哺乳成功的重要一步，既可確保寶寶吃到乳房中的奶水，又避免新媽媽不必要的乳頭疼痛、乳房腫脹、乳頭皸裂等情況。

1、正確的母乳含接步驟

①寶寶面朝媽媽，下巴緊貼乳房。碰碰寶寶嘴唇，讓嘴張開。

②嘴張開後，將寶寶抱在胸前使嘴放在乳頭和乳暈上，寶寶的腹部正對自己的腹部。

③靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進入寶寶的口腔，如果寶寶吃奶位置正確，其鼻子和麵頰應該接觸乳房；

正確的含乳姿勢：

嘴張大

下唇外翻

舌頭呈勺狀環繞乳暈

面頰鼓起呈圓形

嬰兒口腔上方可見更多的乳暈

嬰兒慢而深的吸吮

能看或聽到吞嚥

④ 待寶寶開始用力吮吸後，應將寶寶的小嘴輕輕往外拉約5mm，目的是將乳腺管拉直，有利於順利哺乳。

⑤ 不要突然抽掉乳頭。把乳頭突然拉出會對乳頭造成傷害，如果寶寶睡著了或者吃飽了仍然含著乳頭不放，可以先把乳房向下壓，或把手指塞進寶寶的嘴角讓她張開嘴，這樣就可以結束這次哺乳了。

母乳媽媽，還應注意這幾點

另外，新手媽媽在餵養寶寶時，做好這幾點，餵養過程更順利：

1、選擇恰當餵奶時機

不要在寶寶哭泣或歡笑時餵奶；不要等寶寶已經很餓了才喂，寶寶吃得太急容易嗆；孩子吃飽了不可勉強再喂，強迫餵奶容易發生意外。

2、控制餵奶速度

媽媽在給寶寶餵奶時要注意餵奶的速度和量，如果媽媽的奶水多，可用手指夾住乳房或乳頭以控制奶的速度，寶寶一次吃奶時間以20分鐘左右為宜，最好不要超過30分鐘。

3、注意觀察

媽媽應注意一定要邊餵奶邊觀察寶寶的臉色、表情，如果寶寶的嘴角溢位奶水或口鼻周圍變色發青，應立即停止餵奶。

4、喂完奶後要拍嗝

媽媽在喂完奶後要給寶寶輕輕拍嗝，讓其吃奶時嚥下的空氣排出，最好聽到打嗝，再放嬰兒在床上。

最後強調

寶寶嗆奶的時候，千萬不要豎著抱。

因為豎著抱以後這些分泌物，或者是奶液不容易被咳出來，反而容易進到更深的部位，導致嗆咳會更加嚴重。

希望母乳媽媽都能一切順利！