3~6歲的孩子正處於身體生長髮育的關鍵期，這時候的孩子如果不愛吃飯，家長一定會操碎心。

不愛吃飯長不高怎麼辦？不愛吃飯怎麼會有精力學習？孩子經常不愛吃飯，難道是生病了？

儘管家長經常追著孩子餵飯，也經常是被孩子把飯拒之口外。

有哪些原因會導致孩子不愛吃飯呢？

1、零食吃的太多

孩子零食吃的太多，是導致孩子不愛吃飯的最常見的一個原因。

大部分零食中都含有很高的熱量，吃正餐之前攝入了過多的零食，會使血液中的糖分陡然間增高，這時候寶寶就不會再有飢餓感。

如果寶寶餓了，適量的食用零食來充飢是完全可以的，但是必須要定時定量，有節制的攝入零食。

2、孩子體質偏弱

體質偏弱的孩子經常容易患病，比如說反覆的感冒、腹瀉這些都會影響到孩子的食慾。

如果孩子體質偏弱，家長應該帶孩子到醫院，請專業的醫生幫助孩子進行專業調理，讓寶寶的脾胃恢復健康，讓孩子更有食慾。

3、過於嬌慣孩子

家長包括老一輩人對孩子過於嬌慣，對於孩子的飲食習慣不加干涉。甚至使用零食哄孩子，把給孩子提供零食食物當成是愛的體現。

這樣的嬌慣讓孩子的胃腸長期處於忙碌的工作狀態無法將食物排空，導致孩子不容易產生飢餓感，

這樣孩子怎麼會有食慾呢？

4、錯誤的餵養方式

到了6個月之後，家長就要注意給寶寶新增輔食來幫助寶寶鍛鍊咀嚼能力，讓寶寶逐漸適應半流質食物到固體食物，同時輔食還可以補充奶製品之外的營養，讓孩子營養全面，更好的成長髮育。

但是如果不能給孩子及時新增輔食，到了八九個月甚至一歲多進食乳類食品之外的能力仍偏低，那就一定會影響孩子的進食興趣，導致孩子沒有食慾。

5、生活不規律

孩子任意玩耍，吃飯不能夠定時定量，容忍孩子熬夜睡眠不足，孩子的活動量少，那麼胃腸功能的正常運轉就會受到影響，從而影響到孩子的食慾。

大部分情況下孩子沒有食慾，都不是生病所導致的，而是因為孩子的飲食習慣差，父母餵養不當，甚至是沒有良好的家庭教育所引發的。

孩子不愛吃飯怎麼辦？

1、要排查寶寶消化系統的疾病

如果孩子沒有食慾、營養不良時，就會出現拒絕吃飯的壞習慣。有一部分孩子沒有食慾是因為消化道疾病所引起的。

家長應該多觀察孩子的症狀，

一旦發現異常反應時，應該及時去醫院做檢查以及治療。

2、多做檢查，少給孩子吃零食

家長儘量定期帶著孩子去醫院做檢查，這樣可以診斷孩子的生長髮育情況，看看有沒有缺乏微量元素。

儘量給孩子控制零食，尤其是膨化零食要少吃，不然會影響到孩子對主食的攝入。

3、要合理的搭配飲食

有一些孩子看到自己喜歡吃的東西會大量的吃，不喜歡的東西堅決不碰，長時間下去會引起營養不良。

作為家長一定要注意營養上的合理搭配，千萬不能給孩子只注重吃魚類或者肉類，而忽略了新鮮的蔬菜以及水果攝入。

只有孩子均衡的攝入營養，才能夠讓其健康成長。

4、要進行運動

一般營養不良的孩子面黃肌瘦，全身沒有力氣，這主要是因為缺少運動所引起的，一般健康的孩子臉色紅潤而且充滿活力。

一定要讓孩子保持適度的運動，這樣才能夠促進食物的消化及吸收。

在蔬菜和水果裡面含有大量的維生素，有利於胃腸道的消化及吸收，純天然維生素是任何食物無法替代的。

5、多花點心思放在食物上

儘量給孩子選擇清淡可口的食物，可以變著花樣給孩子做吃的

，或者把蔬菜做成孩子喜歡的卡通動物樣子。

家長要多花點心思放在食物上，注意食物的色香味俱全，這樣才能夠提高孩子的食慾。

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