在我的育兒群裡，寶媽們討論得最多的就是關於寶寶的吃喝拉撒的問題。

特別是最近，大家討論到寶寶吃夜奶的問題，媽媽們總是話題不斷。有的媽媽表示自己很欣慰，而有的媽媽卻在那裡叫苦不迭。

安安媽說，她家的寶寶很乖，每天晚上睡覺之前就吃得飽飽的，一覺就睡到大天亮，不用吃夜奶來折騰她這個當媽的，讓她也能睡個好覺。

她說很感激她家的寶寶，不會把她這個當媽的折騰得很累。

大家都很羨慕安安媽媽，認為她家的寶寶是個天使寶寶。

的確，安安還是在2-3個月大的時候，就已經不吃夜奶安睡整晚了，不得不說，這是一個讓媽媽非常省心的寶寶，安安媽讓人羨慕也是可以理解了。

而斌斌媽就不是這樣了，很多時間她在群裡叫苦不迭。

因為斌斌已經7個月了，自從出生開始，斌斌每天晚上都要吃兩三次夜奶，斌斌媽只得硬撐著疲憊的身軀滿足寶寶了，因為不喂他就一直哭，哭得讓人心焦，所以斌斌媽說自己沒有辦法。

作為一個全職媽媽，白天帶娃、做家務，辛苦勞累不說，有時候還得不到理解。晚上因為孩子吃夜奶的問題還睡不著覺，所以，斌斌媽經常是處於一種睡眠不足的狀態，白天看起來也是無精打采的。

斌斌媽感嘆說，做媽真的不容易呀！

當然，媽媽是“無私奉獻”的代名詞，哪裡會有“容易”而說呢。不過，苦是苦點，累是累點，看到寶寶無邪笑容的時候，感覺什麼辛苦都是值得的。

在我們身邊，有不少斌斌媽一樣的母親，也有一些安安媽一樣的寶媽。當然，我們都希望寶寶們跟安安一樣，告別夜奶安睡整晚，還給媽媽一個甜甜的睡眠。

一般來說，對於三個月內的寶寶來說，媽媽們不要強求寶寶不吃夜奶。

因為2-3個月的寶寶胃容量很小，每次都吃不了多少母乳，所以餓得也很快，晚上很有可能要吃夜奶的。

對於三個月後的寶寶，胃容量就大一些，吃一次母乳，夜裡也許就能睡上5-6個鐘頭，也許更久，所以媽媽就可以透過一些習慣，讓寶寶戒掉夜奶安睡整晚了。

那麼，怎樣才能夠讓寶寶不吃夜奶安睡整晚呢？

一、陪寶寶白天多玩一會兒

不要睡太多，如果白天睡太多覺的話，夜裡的覺就會相對少一些，寶寶相對來說就容易餓。寶寶肚子餓了，自然就容易吃夜奶。

所以，寶爸寶媽白天要多逗孩子玩會兒，以免白天睡太多覺，晚上睡意太少容易吃夜奶。

爸媽白天多陪寶寶玩會兒，寶寶心理上也容易滿足，讓寶寶有足足的安全感，夜裡也能夠睡得更好，減少吃夜奶的次數，或者不吃夜奶。

二、讓寶寶睡覺之前吃得飽飽的

有些寶寶晚上睡覺之前不好好吃奶，所以TA也許睡到不到半夜的時候，寶寶就醒了，寶寶醒了往往就要吃奶，這樣的話，對於媽媽來說就很累。

如果寶寶睡前吃得飽飽的，媽媽睡眠的時間才能夠得到保證，白天精神狀態就會好些。

三、不要養成寶寶一哭就喂的習慣

有的寶寶半夜醒來就會哭鬧，寶寶一哭媽媽就餵奶的話，這樣寶寶養成了習慣，就會經常吃夜奶。

其實，寶寶哭也不一定是餓了。有時候寶寶覺得安全感不足，或者寶寶不舒服了也會哭的。

那麼，媽媽該怎麼做呢？

如果寶寶夜裡醒來哭的話，媽媽可以摟緊寶寶，拍拍寶寶的後背，安撫寶寶，這樣寶寶很快就會睡過去，或許就不吃夜奶了，等寶寶慢慢養成習慣就好了。

有時候也許寶寶是真的餓了，就算寶寶吃夜奶的話，媽媽也可以減少寶寶吃夜奶的次數，來讓寶寶慢慢適應。

比如寶寶從每個晚上吃三次夜奶減少到每個晚上兩次，漸漸地再減少到每個晚上一次，就這樣循序漸進，慢慢戒掉寶寶吃夜奶的習慣。

結語：沒有人天生就是做母親的。每個人都是從新手媽媽開始的，有句話叫“育兒育己”，我們在陪伴寶寶成長的同時，也是我們自己成長和成熟的過程。只要我們做媽媽的拿出耐心來，用心陪伴寶寶，相信寶寶的表現也會如我們所願的。

當然，作為孩子爸也要擔起育兒的責任，多體諒媽媽的艱辛，要參與到育兒中來，別做隱形爸爸，對寶寶的成長和家庭幸福才有好處。

文海話育兒：

已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

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