說起關於寶寶的問題，媽媽們總是滔滔不絕，可以開個茶話會。就拿寶寶用枕頭這件事來說，

寶寶多大可以用枕頭？

枕套、枕芯選什麼材質的好？

乳膠枕、記憶棉、棉花枕、蕎麥枕哪個好？孩子都可以用嗎？

……

簡直就是靈魂拷問，有選擇恐懼症的媽媽，更是無從下手！

還有很多媽媽和奶奶擔心，不用枕頭寶寶頭型不好看，頭睡偏了，寶寶睡覺不舒服。

別急，以上這些疑惑，今天

紅梅醫生

就和大家講講。

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古時認為扁頭平整大氣，有大家風範，有些地方的寶寶出生後，老人家會在寶寶的頭下放本書，一來有飽讀詩書的願望，二來可以睡出特別平平整整的扁頭！這樣的做法科學嗎？

01

新生兒不需要睡枕頭

新生兒是不需要睡枕頭的，

因為新生兒的脊柱是直的，還沒有形成生理彎曲，平躺的時候，背和後腦勺在同一水平面，不會引起肌肉緊繃而導致落枕。

新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，平臥、仰睡還是側臥都很自然，不需要枕頭墊著。

而且新生兒的頸部短，

頭部墊高後反而會很不舒服，並且容易形成

頭頸彎曲

，

傷害頸椎，

影響新生兒的呼吸和吞嚥。

為了防止新生兒吐奶，可以將新生兒的整個上半身墊高1cm左右。

寶寶3-4個月的時候，頸椎前突，脊柱慢慢就會形成生理彎曲，此時可以嘗試讓嬰兒睡枕頭，枕頭不宜過高，建議選擇不超過肩高為宜。

02

寶寶用枕頭的訊號

雖然寶寶睡覺是否需要枕頭，與年齡有一些關係，但不是非得固定一個時間點，比如3個月開始用枕頭，3個月零1天就必須用上。

主要看寶寶的發育程度，最科學的判斷標準是寶寶能獨坐。

當寶寶可以獨自自如坐著的時候，說明頸前曲和胸後曲發育已經形成，這個時候可以考慮給寶寶枕枕頭。

同時，寶寶自己也會表現出一些想

用枕頭的訊號

，比如：

睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上；

喜歡枕著家長的胳膊。

這意味著寶寶覺得枕著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用枕頭了。

03

寶寶用枕頭的普遍規律

1、幼兒出生後3個月內：

不需要枕頭，此時頭、頸、肩處於同一水平，未形成頸部前突；

2、出生3個月後：

隨幼兒年齡增長，抬頭後形成頸椎前突，可使用比較低的物品墊高頭部。

建議將毛巾摺疊2-3次，保持2-3cm高度供寶寶使用，緩解頭部後仰情況，保持頸部舒適感。

3、出生後1歲時：

枕頭高度在5cm左右，此時寶寶頸椎前突、胸椎後突都已形成，需使用枕頭使頸部保持自然、舒適的狀態。

總的來說，合適的高度是，

孩子仰臥躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上；孩子側臥時，雙眼的連線要與床面垂直。

04

有一類枕頭，堅決

不選

那就是，

有遮擋物的枕頭！

這種兩側有遮擋物的枕頭，美其名曰是為了控制孩子不亂動腦袋，給娃一個漂亮頭型。

事實上暗藏風險，這個遮擋物有可能捂住孩子的口鼻導致窒息。

想要預防寶寶偏頭歪頭，勤變換睡姿才是最重要的，如果已經出現偏頭現象，可以在醫生建議下，用那種四周隆起，中間有個小凹陷的枕頭。

05

枕頭怎麼選？看3點

選枕頭，整體可以從下面3個角度來判斷：

1）安全性

無論枕套還是內芯，安全肯定排第一位。

枕套直接和寶寶臉部面板接觸，材質安全才不會引起寶寶面板敏感。

有的枕套帶卡通圖案，雖是純棉材質，但經過了顏料印染，有的寶寶用後臉上就出現了小紅點。

不要以為絲綢、天然橡膠，高階就是最好，一定要選適合的，寶寶不過敏的材質。

2）透氣性

當媽媽的都有過這樣的體驗——睡到後半夜，突然不放心驚醒，仔細檢視寶寶的睡姿，擔心孩子壓到口鼻發生呼吸困難的情況。

尤其是看到網上觸目驚心的新聞，每次買枕頭時，我都會趴在上面試試，看是否阻礙呼吸。

3）舒適性

什麼樣的枕頭軟硬適中？這個可以透過枕頭的回彈性來判斷。

媽媽選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

06

哪種材質更好？怎麼選？

枕套：

建議選擇純棉、簡單少圖案、不褪色、透氣性好的；

枕芯：

每種材質各有優缺點，可以根據需求選擇。我把常用的枕芯材料簡單對比了一下，大家可以參考下。

有媽媽偏好純天然的植物材質，比如常選擇的有，蕎麥皮、茶葉、幹菊花等等。

甚至還有決明子、黃豆、黑豆、芝麻……偶買噶，種類多到眼花繚亂。

有的媽媽和奶奶聽偏方有“

以黑補黑

”的說法，說枕黑芝麻、黑豆能讓寶寶頭髮越來越黑，越來越濃密，

很多人覺得，吃黑色食物或者將黑色的穀物放在枕頭裡頭髮越來越黑，越濃密， 實際上，

這種功效是不存在的

。

黑色食物雖然比其他顏色食物的營養和微量元素相對豐富些，但是黑芝麻、黑豆中的黑色素並不能直接轉化成頭髮上的色素。

關於枕頭的養護，紅梅醫生

特

別提醒2點：

寶寶容易出汗，枕頭常常大片大片地被汗水打溼，側睡時擠壓到臉蛋，還會有口水流出。

被汗液和口水浸溼的枕芯很容易滋生黴菌，所以建議：

枕套要勤洗，1-2個月換洗一次，洗完要徹底晾乾；

枕芯要清洗乾淨，經常晾曬，最好每年更換一次枕芯，尤其是農作物枕芯，更得勤換呦！

07

其他相關問題

1）寶寶睡覺打呼嚕，是枕頭太高還是太低？

很多寶寶有睡覺打呼嚕的情況，尤其是寶寶玩了一天太累的時候更容易出現，寶寶打呼嚕其實和枕頭高度沒關係，主要是睡姿不對可能會導致打呼嚕。

如果寶寶打呼嚕、張口呼吸，大多數擺正頭部姿勢，呼吸道順暢就能緩解，

如變換睡姿後沒有緩解，建議找醫生看診哦，排除一下病理的情況，最常見的是腺體肥大。

2）

如

果不用枕頭會怎樣呢？

寶寶1歲以上，偶爾不用枕頭也沒關係的。

如果長時間不用枕頭，寶寶頭部長期處於後仰狀態，可能會產生一定不適，如噁心、頭暈、頸部肌肉疼痛等感覺。

不過家長不必太過擔心，寶寶比我們更清楚自己怎樣才舒服，如果不用枕頭睡得很香也沒有其他不適，則基本沒啥問題。

3）寶寶頭已經睡偏怎麼辦？

6個月以內的寶寶，

由於他們的骨頭還比較軟，如寶寶出現偏頭、歪頭的情況，可以採取調整睡眠姿勢的方式來糾正，

比如寶寶後腦的左側突出些，就可以讓寶寶朝向左側睡覺，用毛巾折成條狀墊在他們的身後固定姿勢。

對於6個月以後的寶寶，

因為他們的顱骨已經逐漸變硬，如果頭型嚴重異常，就需要使用矯正頭盔來糾正寶寶偏頭、歪頭。

總結一下，

寶寶能獨坐後，是可以睡枕頭的，需要注意以下事項：

1、寶寶的枕頭不要太軟也不要硬，建議購買要有一定韌度的枕頭；

2、寶寶的枕頭不要太高，根據寶寶的年齡選擇，原則是枕上以後頭是平的；

3、寶寶的枕頭最好是四周微翹，形成中間凹。

4、寶寶的枕套要勤洗，枕頭填充物強調要綠色環保，需要經常晾曬。

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