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我的孕期護膚愛用分享

Hey girls～

自從公佈懷二胎後，我每天開啟評論區都是這樣的大家催更

「孕期護膚品」

的熱情實在太高，今天我終於來交作業啦。

其實我在孕期使用的大部分護膚品和懷孕前沒太大區別，愛用始終還是那些愛用，但會

查清楚使用禁忌，

剔掉含孕婦慎用成分&味道不適的產品。

很懂孕媽媽們的擔心與顧慮，我知道嚴格的人甚至會為了寶寶健康不護膚不化妝。但誰說一孕就得醜3年？我提倡孕媽媽們學會

科學護膚

，只要在相對了解產品危害和安全指數的情況下，完全可以

有選擇性地使用護膚品

，準寶媽也能保持美麗！

好吧，我會一邊告訴大家有關孕期護膚的知識重點，一邊介紹孕期護膚品愛用物，希望對大家有所幫助▼

1、孕期護膚成分使用禁忌

備孕&孕期應避開的護膚品慎用成分，包括但不限於維A類、視黃醇類、水楊酸類、二苯酮類、領苯二甲酸類（PAEs）……舉個簡單的例子，像是水楊酸類成分，一般看到成分表出現“XXX水楊酸XXX”都要全部避開哦。

不排除少數孕媽有非常特殊的個人使用禁忌，比如對苯甲醇、尼泊金酯類、乙醇過敏的，這類人群建議遵循醫囑。

2、善用查詢工具

以上表格只是列出了主要孕婦護膚品慎用成分，想要

更全面查詢

可以下載手機APP

「美麗修行」「透明標籤」

等。搜尋你想了解的護膚品，“孕婦慎用”一欄沒有出現風險成分、詳細配方中也沒有以上提到的新增，基本都是孕期可用的產品了。

3、孕期美白

我還挺注重美白的，常規美白成分如

VC（抗壞血酸）及其衍生物

，還有

煙醯胺

，只要孕前能用且耐受，懷孕後可以繼續用；需要避開部分風險成分，比如氫醌、曲酸、對羥苯甲酸類，以及猛藥型高濃度不耐受的美白產品即可。

VC美白：

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長斑是我懷第一胎時最煩惱的問題，後來發現用嬌韻詩小瓷瓶有點效果，

斑點沒有繼續加深

，也沒長出來更多，懷二胎就繼續用它了。

這瓶的整體思路就是足量的

植物提取+VC衍生物

，一個負責較全面抑制黑色素向面板表層傳遞，一個負責較穩定還原黑色素，兩手都抓牢。

工作室另一名懷孕ing的編輯也用它，因為整體偏植物配方，美白速度不算快，勝在

很溫和

對孕婦和敏感肌都友好，只要能夠提亮膚色、不讓斑點繼續加深就非常棒。

我一般早上用這瓶，白色乳液質地塗起來不油膩，

後續跟妝不打架

，淡淡的調香深得我心！只是這個白白胖胖的可愛容量很快用完，又要續上了。

煙醯胺美白：

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晚上換用OLAY抗糖小白瓶，我最喜歡它的

去黃氣

能力，是其它美白精華都做不到的，絕絕子！

升級版價格沒變，但價效比高很多！在原本經典的

煙醯胺+醯本胺

的美白基礎上，還加入抗糖成分

革糖素

，就是配方表裡的“白睡蓮提取物”。

一邊圍剿黑色素，一邊保護蛋白質不被糖化

，把黃氣扼殺在搖籃裡。

仍然是

清爽舒服

的乳液質地，比光感小白瓶更滋潤些。用完我明顯覺得面板會變得透亮，不用再太擔心年齡增長的蠟黃和喝奶茶的面板暗沉。對煙醯胺耐受的孕婦，用它美白、去黃氣真挺合適的。

4、孕期抗老

抗老扛把子視黃醇在孕期不能用，是不是我們就得放棄抗老？當然不是！孕期完全可以用

玻色因、胜肽

甚至是更厲害的抗衰科技去替代，抗老效果一樣絕絕子，注意耐受性及濃度適合就行。

胜肽抗老：

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功效厲害的玻色因抗老護膚品很貴，我暫時不推薦了，而胜肽產品更能正面解決膠原蛋白流失的問題。我最近喜歡用OLAY超紅瓶，幾百塊錢一瓶，模擬萬元熱瑪吉的術後修護機制，

媲美千元面霜體驗

，孕期也能好好抗老！

這一瓶

模擬熱瑪吉啟用肌膚自我修護訊號NRF2

，從而

促進膠原蛋白生成

。OLAY還聯合哈佛醫學院教授共同研究發現射頻類專案可以啟用肌膚自我修護的關鍵訊號。由此，OLAY進一步發現

NRF2就是其中最關鍵的訊號

。簡單點說，OLAY超紅瓶是直接尋找到

肌膚年輕的總開關

哦。

它集結了

“超能修護肽”

家族成員——

2/3/4/5胜肽

，6倍啟用熱瑪吉同源修護訊號NRF2。超能修護肽

促進膠原蛋白生成

的同時，還有白鑽松露助攻

抗氧&修護屏障

。我感覺用了超紅瓶，就算孕期嘴饞長胖了很多，我面板仍然是繃緊的，下頜線清晰，也不怎麼顯紋，孕晚期的體面都是它給的。

它是那種

輕乳酪質地

，抹開直接就化在面板上，木質香很好聞，混幹皮的我愛了。早晚用都不會悶，後續疊加底妝也不搓泥，化妝課老師給我上妝時還讚我“趁著懷孕換了張皮”，誇得我都飄了

5、孕期保溼維穩

孕期面板易乾燥不穩定？在狀態不好的時候，我會適當精簡護膚，重點

做好保溼

。有條件還會搭配主打

維穩舒敏

的精華，像大家公認的舒敏成分

神經醯胺、積雪草、發酵類提取物

的維穩效果都很棒。

保溼維穩：

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這是一款基底液級別的化妝水，不管春夏秋冬，用了很多很多年了。我從不吝嗇用量，所以消耗得比較快，索性直接買了

超大容量裝

，看看我這瓶也用到只剩下2/5了。

精華露的質地有一些厚度，保持很好的流動性，但其實

很好吸收

，膚感對幹皮很友好。它添加了小棕瓶同款的

二裂酵母發酵物

，軟化面板角質層的同時，也幫助後續護膚品吸收得更好，順便修復一下日照紫外線對面板的損傷。

海藻糖和乙醯殼糖胺都是很好的

保溼成分

哦，外加一點點咖啡因，孕婦容易面板

浮腫的煩惱

一併照顧了。早晚使用我都覺得挺好，雖然是化妝水，但功效都給配齊了～

保溼修護：

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這是一款膚感非常清爽的精華油，我幹皮覺得它

既做到清潤保溼，又有精油去加持滋潤感

，上臉後很快就吸收，膚感兼顧得特別好，感覺油皮孕婦也挺適合。這一瓶快用空了，還會繼續回購的。

整個配方表裡有效成分又多又靠前。

角鯊烷

可以做到很好的保溼，還添加了

維C衍生物

去幫助面板提亮和抗氧化。整個配方

無酒精、色素、香精和乳化劑

，溫和度非常高，孕婦和哺乳期都可以放心用。

向下滑動檢視所有內容

它的

玫瑰味很舒服

，完全不是那種劣質人工香精味哦，邊塗邊覺得整個人都放鬆下來，用完面板不起皮了，摸著手感也軟軟的。

維穩舒敏：

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朵梵小粉瓶，我從一胎懷孕、哺乳期持續用到現在，它的發酵提取物維穩修復效果特別好，而且

不含酒精

。在我面板泛紅幹癢、塗其他護膚品覺得刺痛的時候，用它可以

讓面板安撫穩定下來

，我願稱它為“敏感肌的月嫂”！

雖然價格不便宜，但成分加得良心，這瓶也被我用得快見底了。它裡面有來自深海的

交替單胞菌

，和LaMer修護精華的主打成分是同款；還添加了

舒緩抗炎的花萃

，抗氧化劑也有不少。

質地像水一樣的，塗在臉上水水潤潤，一點負擔感都沒有，但是神奇的是

非常保溼

！看一集綜藝的時間，臉上的泛紅就能退大半。早晚都可以塗哦，聞起來是

淡淡的花香味

，非常治癒。

6、預防妊娠紋

妊娠紋可防可控，孕媽媽們千萬不要躺平！

預防妊娠紋主要做好這兩點（1）控制體重（2）增加面板彈性。

如果孕期一週體重增長超過0。5kg就要減少澱粉類食物，轉為高蛋白飲食，配合適當的運動更佳；至於維持面板彈性，我會自己在家給肚皮做按摩護理。

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我一胎整個孕期以及現在二胎快7個月了，肚皮還是很乾淨滑嫩的。孕期一直用的都是

嬌韻詩妊娠紋套裝

，裡面有天然植物萃取成分，從味道到使用感受都讓人放心，這樣才會堅持用下去。

建議油和乳搭配一起用。

妊娠油

負責表面滋潤和底層強韌；

撫紋乳

負責修護、淡化妊娠紋，增強面板的修護力。無論是準備長紋或是已冒出來的細紋，都可以幫助撫平一點點。（PS：孕前3個月不建議使用）

分享下我的

撫紋按摩手法

吧，注意塗夠量才能讓效果發揮最大化。

先用妊娠油少量多次抹在

肚子、腰部和臀部

上，

從下往上

充分推開，讓面板吸收。有的女生

大腿和胸部

也長妊娠紋，最好也抹上哦；接著塗撫紋乳，也是從下往上在肚子和腰部輕輕按摩，

腿部用大拇指交替去推

，可以有效去水腫。

妊娠紋一旦出現就不會完全消失，能預防就趕緊塗抹起來，別等到最後只能靠醫美手段，就花很多冤枉錢了。

7、孕期防曬霜

大部分化學防曬劑都是油溶性，特別有幾個高滲透成分容易進入面板，比如甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮-3、二笨酮-5等，都得慎用！建議孕媽媽儘量

選擇物理防曬劑產品

。

物理防曬：

旗艦店是低防曬倍數版，我這瓶是代購的

這款純物理防曬的成分很溫和，搭配了

SPF50+/PA+++

的超高防曬力，防水防油，

角鯊烷&甘油

的新增又能

幫助保溼

，質地好適合我這種幹皮&換季易敏感的孕婦。

它是中等流動性的塗改液質地，剛上臉成膜並不快，甚至有些輕微油膩。不過等它完全乾透後，還是覺得挺乾爽的，也

不膩不搓泥

，搭配任何粉底產品都不會出意外。

因為是物理防曬，成分中含氧化鋅和超細二氧化鈦，所以

上臉泛白是很正常的

，孕媽媽為了防曬安全在所難免。如果本身就是暗沉肌，能起到一丟丟膚色變白的物理效果。不過只是輕微泛白，搭配貼近自己膚色的粉底使用，把假白蓋過去就會變自然了～

8、溫和的清潔洗護

經常防曬化妝的孕媽，卸妝選擇

溫和型潔顏油

對面板比較好；不塗物理防曬也不化妝的話，清潔可以選用

氨基酸潔面

；對味道特別敏感容易引起孕吐，請儘量避開香精新增量多的產品哦。

卸妝：

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懷孕後的我，還是天天離不開物理防曬+化妝。所以我用氨基酸潔面總是洗不乾淨，最愛還是這瓶以

植物油為基底

的逐本清歡潔顏油。我這還是舊版的，現在都已經出新版了，價效比好高！

不少人對卸妝油多少有點誤解，覺得油膩易悶痘？它實質上是

水感質地

，只要充分乳化，洗完的臉清爽但不拔幹！卸妝時要

幹手幹臉

，先在臉上按摩融妝，然後溼手糊全臉，讓油和水完全接觸；重點按摩下出油嚴重的三角區，

以油融油

，最後清水沖洗即可。

卸妝能力很OK

，日常妝會用到的粉底、口紅、眼線筆、眼影等，逐本輕輕鬆鬆就能卸乾淨，物理防曬也沒在話下。

卸完妝，臉蛋完全不緊繃，還能明顯感受到

面板有一層滋潤的油膜

，而不是澀澀的搓盤子感，之後不需要再用其他潔面產品了。

◆◆◆

好啦，本期的孕期護膚知識就分享完了。除了以上這些我自己在用的孕期護膚品，大家也可以查查自家護膚品到底是什麼成分，排除掉禁忌成分，能用的繼續用，別浪費。

其實在孕期、哺乳期很多的面板變化都是很正常的事情，不必過於緊張。總而言之，

學會科學護膚並且堅持下去

、保持良好作息和心情愉快，很難一孕丑三年的。

編輯

丨Siya

攝影

｜卜俊

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