對我們每個人來說，睡覺都是一件非常重要的事情。因為身體經過一整天的勞累，只有到晚上才能得以休息和恢復。有些人覺得即便晚上沒有睡好覺，第二天再補覺就可以了，其實這是一種錯誤的說法。

現在很多人都有失眠的情況，失眠會影響身體健康，最終還會使得大家不能正常工作和學習，甚至還會造成感官上的變化，比如視線變模糊，聽覺下降，出現幻視，發音平淡等情況。

除此之外，失眠還會影響人的判斷力，注意力以及記憶力，讓人變得遲鈍，說不清話，這些都是大腦功能受損的表現。

經常失眠的人還會產生疲憊感，無論什麼時候都特別想睡覺，總是無精打采的，提不起力氣。而且還會經常頭疼，健忘，所以失眠不是小問題。但要想徹底解決失眠，就要弄清楚失眠的原因是什麼，不同的原因會有相對應的調理方法。

中醫提醒，失眠的原因多半有這幾種

1、心煩引起的失眠

症狀：食慾下降，沒有胃口吃飯，討厭油膩的東西，經常噁心嘔吐，腹瀉或者便秘。

2、心陰虧虛引起的失眠

症狀：總是情緒不安，記憶力下降，失眠多夢，心情煩躁，睡覺盜汗，咽喉乾燥，舌尖發紅，口水變少。

3、虛熱引起的失眠

症狀：喉嚨乾燥，臉頰發紅，心情煩躁不安，午後或者夜間身體發熱，晚上睡覺盜汗，小便顏色發黃，大便乾結，舌苔少，舌尖發紅。

4、陰血不足引起的失眠

症狀：臉色發白或者發黃，嘴唇顏色變淡，體型消瘦，嘴巴乾燥，頭暈目眩，心悸，手腳發麻。

5、心脾虧損引起的失眠

症狀：虛勞虛煩，心悸，晚上睡不著覺，記憶力下降，出現暈眩。

6、陰虛血少引起的失眠

症狀：心情煩躁，身體燥熱，嘴巴乾渴，小便顏色發黃，大便乾結。體質虛弱，心悸氣短，頭暈眼花，提不起精神，月經不調，臉上無血色，臉上愛長黃褐斑。

7、脾氣不舒引起的失眠

症狀：難以入睡，晚上愛做夢，臉色發黃，頭暈腦脹，四肢睏乏。

中醫認為五臟之間都是有聯絡的，不能孤立地認為是陰陽和五臟。只有找到它們的內在關係，才能更加了解失眠，所以千萬不要隨便吃藥。

經常失眠怎麼辦？中醫推薦一個小方法，睡前貼上，常用，好夢伴你入睡！

所謂藥補不如食補，食補不如穴補，肚臍上有個穴位，叫“神闕穴”。

肚臍在中醫叫做“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼是非常好的。

貼個草本貼，透過肚臍，將草本貼的藥效送遍全身，達到清神寧心的效果。沒有西藥的副作用，肚臍貼由多味純草本配製而成，再從神闕穴肚臍進入。

用法相當簡單，睡前貼一粒在肚臍上即可，原理很簡單，透過多味草本，來平衡體內陰陽，排汙排溼，補益五臟。當睡眠能力恢復後，之前苦苦追尋的睡意，如今躺下後便不請自來了。

較為嚴重者，可以再貼一粒在腳底的湧泉穴上，雙管齊下！

肚臍貼，出自南懷瑾老先生的《萬病方》，準備：艾絨、花椒、桂圓、合歡花、酸棗仁、五味子、陳皮、肉桂、茯苓、桂枝、丁香等，將其捏成藥丸，放置於臍部；透過肚臍，讓身體吸收。一撕一貼，方便又快捷，安全無副作用。