現實中有很多人，他們身上看起來不胖，但是肚子上有很多贅肉，這就是典型的溼氣型肥胖，因為腰腹部很容易堆積脂肪，而大家平時不愛運動，總是坐著或者躺著，又經常吃高熱量的食物，那麼就會使得脂肪堆積在腹部。

除此之外，還有一個非常關鍵的原因，那就是痰溼，它是看不見摸不著的，可是確實能影響大家的身體，比如出現小腹肥胖，肚子變大等等。

寒溼體質的人，對脂肪燃燒的能力會下降，那麼體型就會出現變化，變得虛胖。溼氣其實是體內津液過多的一種表現，體內的水溼津液本來需要排出體外，但如果受到了阻礙，不能正常排出，那麼就會堆積在體內，之所以會這樣，是因為脾胃功能出現問題，使得運化能力下降所致。

溼氣重並不是小問題，可能會給身體帶來這些影響：

1、溼氣入侵腎臟

當溼氣入侵腎臟時，患者會出現腰痠背疼，四肢麻木，睡覺愛冒冷汗，早上起來後渾身無力，提不起精神，身體疲憊，眼睛浮腫，對房事不感興趣，男性功能下降等情況。

2、溼氣入侵脾臟

溼氣入侵脾臟時，患者會變得食慾不振，不想吃東西，即便是以前喜歡吃的也沒有興趣，而且吃完飯後總是感到腹脹，大便粘黏，粘在馬桶上衝不下去。無法集中注意力，每天都沒有精神工作或學習，並且頭暈腦脹，頭重腳輕，臉部和面板經常油膩，舌苔厚重，舌頭邊緣有明顯齒痕，口腔有黏膩感，口臭嚴重。

3、溼氣入侵胃部

溼氣入侵胃部時，患者的嘴唇會發幹，而且經常脫皮，口臭嚴重，這主要是因為胃部具有消化作用，但如果困於溼，那麼胃部的消化功能就會受到影響。而且患者還會頻繁的胃痛，甚至會出現胃炎。

4、溼氣入侵肺部

當溼氣入侵肺部時，患者的臉色會蒼白，看起來毫無血色，整個人都萎靡不振的，睡覺時愛打呼嚕。而且肺主管呼吸，如果溼氣太重的話，那麼還會出現胸口發悶，呼吸氣短的情況，一到半夜3-5點總是莫名其妙地自然醒，喉嚨紅腫發炎，有些人還會出現扁桃體腫脹的情況。

5、溼氣入侵肝臟

當溼氣入侵肝臟時，患者的眼部會紅腫乾澀，而且情緒不受控制，經常為小事生氣發火，愛生悶氣，小便顏色發黃，大便乾結，臉上和後背愛長痘痘。

為什麼體內會有溼氣，跟這些原因有關：

首先是外部原因，比如經常待在潮溼的環境或者穿沒有乾透的衣服，洗完頭不吹乾，經常淋雨，因為工作原因，長期待在水下或者空調房等等，都會使得溼氣入侵體內。當體內有太多溼氣時，就會轉移到身體各個地方，表現出來不同的症狀。如果情況較輕，可能會出現關節疼痛。如果溼氣到達腸胃，那麼就會出現消化不良等情況。

其次，溼氣重也有可能是飲食上出的問題，比如經常吃生冷的食物，就會使得體內攝入寒氣。或者是溼熱的食物，比如芒果吃多了，也會引起溼氣。

最後一個原因是睡眠不足，現在的人都有熬夜的習慣，長期睡眠不足就會使得脾胃虛弱，中醫認為脾胃虛弱，人體的免疫力和抵抗力都會受到影響，從而讓溼氣更容易入侵身體。

中醫說：“你知道臍療法嗎？就是透過用藥敷在肚臍上，來達到健脾養胃，祛溼的作用，把藥敷在肚臍上，不僅可以激發經絡之氣，還能疏通氣血，調理五臟六腑。

所謂藥補不如食補，食補不如穴補，肚臍上有個穴位，叫“神闕”

肚臍又被稱為神闕穴，是人體非常重要的穴位，跟經絡有著密切的關係。中醫認為十二經絡之根，呼吸之門就是神闕穴。神闕穴位於肚臍中央。是任脈的重要穴位，任脈為經之海，所以刺激這個穴位可以調節五臟六腑。而且肚臍的面板比較薄，有著很強的吸收養分的作用。”

把艾葉、花椒、桂圓、香葉、厚朴、黃連、香櫞等幾味草本搗碎，然後敷在患者的肚臍上。到了第二天，患者的臉色果然好了很多，而且晚上也能睡好覺了，還說肚子暖暖的，全身都很舒暢。

中醫說只要堅持敷，溼氣就能得到排除、脾胃虛的情況也漸漸消失。

回去之後，我翻看《我說參同契》，才發現南懷瑾也用過這個方法。

而中醫增加了香葉、厚朴、黃連、香櫞，具有芳香化溼，健脾養胃，恢復脾臟運化功能的作用。而且這些藥材本身就沒有攻伐之，所以不會給身體帶來副作用。同時又是透過敷肚臍的方法調理，不會直接作用於脾胃。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，，脾胃虛弱，睡眠質量差，就可以試試將艾臍貼貼到肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。