現實生活中，很多人都出現過腹瀉的情況，偶爾腹瀉不會有什麼問題，但如果經常腹瀉，而且腹瀉次數很頻繁的話，就會使得腸胃，脾胃受損，導致身體出現虛弱的情況。腹瀉是一種消化系統的問題，它跟脾胃有著密切聯絡。很多時候，頻繁腹瀉都是因為脾胃虛弱導致的，此時就要及時調理脾胃健康了。

引起脾胃虛弱的原因找到了，跟這幾點有關：

1、飲食不規律

現在很多年輕人，上班族生活壓力大，工作繁忙，所以很容易忽視飲食健康，從而出現一些不良的飲食習慣，比如經常吃油膩的外賣，不注重營養搭配，愛吃油膩，辛辣，生冷等刺激性食物，暴飲暴食，早上不吃飯，晚上吃很多，一日三餐不按時吃等。脾胃本身就是消化食物的器官，這些不好的習慣都會給脾胃功能帶來影響，最終出現脾胃虛弱的情況。

2、生活不規律

很多脾胃虛弱的人，生活中都有不好的習慣，比如不注重保暖，總是讓腹部受涼，這樣就很容易讓寒氣入侵體內。脾是一個畏寒的機器官，如果長期受寒的話，就容易出現脾虛。另外有的人作息不規律，經常熬夜，那麼脾胃就得不到充足的休息，也會出現脾胃虛弱的情況。

3、情緒波動很大

大家應該都知道，人的情緒跟身體健康有著密切的聯絡。中醫認為憂思傷脾，如果一個人的情緒波動很大，經常發火，生氣，思慮重重，那麼也會影響脾胃健康。

4、久病不愈

若是身體患有疾病，長期都沒有得到控制，那麼各個器官都會相互影響，脾胃也會受到損傷，出現腹瀉，腹痛等的情況。比如長期患有胃病的人，不加以注意的話，就很容易出現脾虛。

脾胃虛弱時，身體會出現這些變化：

一、食慾下降：通常脾胃虛弱的人消化系統會出現問題，食物難以被消化吸收，就會推積在體內，影響人的食慾，而且也不利於胃酸的分泌。

二、飯後經常打嗝：如果吃完飯後總是不停地打嗝，也可能是脾胃出了問題，打嗝就說明食物消化受阻，這會使得食物不能被充分吸收，還會增加消化負擔。

三、臉色變差：很多人臉色不好，都跟氣血有關，之所以會這樣，罪魁禍首還是脾胃，因為脾胃可以促進血液迴圈，如果脾胃不健康的話，那麼氣血就會受阻。

脾胃虛弱怎麼辦？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將艾臍貼貼在肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。