說到失眠，想必大家都很熟悉吧，但是有幾個人真正瞭解失眠呢。如果經常失眠，睡眠不足的話，那麼人的神經也會受到影響，而且長期睡眠還會讓人容易感冒，心情抑鬱，身體肥胖，甚至患上糖尿病，心臟病，中風等疾病。

即便是短期的失眠，也會影響人的精神狀態，白天犯困，無法集中注意力，記憶力減退，但是到了晚上就是睡不著覺，而且失眠的人肢體也會不協調，能清楚的組織語言，容易發脾氣，心情煩躁不安。

醫生提醒，失眠也有不同型別，快來看看你是哪一種

1、跟肝有關——肝陽上亢，肝火旺盛

每次生氣發火之後，就很容易使得肝氣上衝，從而導致肝氣橫逆，肝氣橫逆的話，就會犯胃，因為胃是下行，肝氣是上行，但肝氣一旦犯胃，那胃氣就不能下降。而肝屬木，胃屬土，這就形成了木克土的情況。

症狀：晚上睡不著覺，控制不住脾氣，愛發火生氣，跟人吵架，容易患胃病。乳腺變小，食慾下降，沒有胃口吃飯。如果經常肝鬱的話，那麼肝鬱化火就會導致肝火旺盛。

2、與腎精有關——腎精過度消耗

通常縱慾過度會使得腎精不足，從而讓人肝陰虛，而肝陰虛會使得肝陽不潛藏，肝陽上亢就會影響睡眠。

症狀：男性朋友會因為肝陽上亢，出現高血壓的情況，而且縱慾過度，會使得腎精消耗，從而出現三高，心血管疾病等表現。

3、與心陰不足有關——心陰不足，心火大

當心陰不足，心火旺盛的時候，人的脾氣就會變得急躁。因此晚上不能很好睡覺，睡眠質量下降。

症狀：晚上睡不著，精神狀態不佳，總是喜怒無常，脾氣變大，性格不穩定。心陰不足，心火大，會出現失眠的情況，同時還伴有記憶力減退，手心腳心發熱，嘴巴乾燥，大便乾結等。

4、與脾虛有關——脾臟長期運化不足

如果脾臟運化功能受損，那麼人就會出現營養不良的情況，女性朋友會月經失調，月經量減少，而男性容易出現貧血，精神不濟。

症狀：通常因為脾虛失眠的人，總是思慮重重，愛操心。因為思慮過度會傷脾，所以會出現失眠。

5、跟胃不和有關——胃以降為和，胃不降了，就會和膽發生矛盾，使得膽胃上逆，膽火也降不下來，那麼嘴巴會發幹，發苦，睡不著覺。

症狀：一般這種情況的症狀都不是很明顯，主要是嘴巴發乾，發苦，而且食慾會下降，沒有胃口吃飯。

經常失眠怎麼辦？老中醫推薦一個小方法，睡前貼上它，常用，好夢伴你入睡！

所謂藥補不如食補，食補不如穴補，肚臍上有個穴位，叫“神闕穴”。

肚臍在中醫叫做“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼是非常好的。

貼個草本貼，透過肚臍，將草本貼的藥效送遍全身，達到清神寧心的效果。沒有西藥的副作用，肚臍貼由多味純草本配製而成，再從神闕穴肚臍進入。

用法相當簡單，睡前貼一粒在肚臍上即可，原理很簡單，透過多味草本，來平衡體內陰陽，排汙排溼，補益五臟。當睡眠能力恢復後，之前苦苦追尋的睡意，如今躺下後便不請自來了。

較為嚴重者，可以再貼一粒在腳底的湧泉穴上，雙管齊下！

肚臍貼，出自南懷瑾老先生的《萬病方》，準備：艾絨、花椒、桂圓、合歡花、酸棗仁、五味子、陳皮、肉桂、茯苓、桂枝、丁香等，將其捏成藥丸，放置於臍部，透過肚臍，讓身體吸收。一撕一貼，方便又快捷，安全無副作用。