25歲的小陳一個非常怕熱的人，所以只要氣溫上升，小陳就特別喜歡喝冷飲，吃涼的東西。而且到了夏天，必須要待在空調房裡。正是因為這樣，我身上的溼氣很重，而且還出現了這些表現：

1、臉色發黃，看起來沒有血色，食慾下降。

2、舌苔黏膩厚重，早上起來很睏乏，總是睡不夠。

3、臉上愛出油，還經常長痘痘，身上長出小疹子。

4、渾身痠軟無力，沒有精神，甚至懶得說話。

5、身體微胖。非常怕冷。

6、小腹下垂，偶爾會有疼痛感。

7、大便不成形，大便黏膩，粘在馬桶上衝不下去。

8、胃痛總是反覆出現。

就在幾年前，小陳和朋友到西安遊玩，這個地方不僅有優美的風景，而且很有歷史氣息，東西也特別好吃，讓我一下子都不想走了。

有一天在街上閒逛，看到了一個江湖中醫在擺攤，他的攤位上寫著。祖傳祛溼方法，不喝湯藥，不用運動，也能去除溼氣。

因為小陳本身溼氣就很重，所以瞬間來了興趣，於是走上前去，打算跟這位江湖中醫中好好聊一聊，看看他用的是什麼祛溼的方法。

當我走上前後，只聽江湖郎中說：“凡是喝紅豆薏米，喝湯藥，運動祛溼的都是庸醫。”

小陳心想，這不是在說我嗎？小陳就是用這些方法祛溼的，於是便上前跟他理論了起來。

小陳說：“你這樣亂做生意，難道不怕遭報應嗎？如果不懂就不要亂說。“

中醫不以為然，認為說的是事實

小陳說：“你憑什麼覺得這些都是事實。

他說：“首先先來說運動，運動確實可以祛溼，但是它的效果微乎其微，至少要堅持幾年以上的運動，溼氣才能有所減少。

其次是紅豆薏米，也可以達到祛溼的效果，但這些都是寒涼之物，會損耗陽氣，溼氣減少了，陽氣卻變弱了，你覺得這樣划算嗎？”

小陳說：“那為什麼不能喝湯藥呢？很多醫書上都記載了祛溼湯藥的方子，你的意思是這些醫書都是錯的嗎？”

溼氣重是因為脾運化不佳所致，不管什麼藥都有毒副作用，進入身體後，需要先經過脾胃，然後再送往肝腎，從而進行解毒。但是脾胃已經運化不佳了，藥的毒素就不能被完全分解，這樣只會加重脾的負擔。甚至還會連累肝腎，關鍵還達不到任何效果。

而且溼氣重的人本來就不能喝藥，因為這個時候脾胃就像被一塊冰包住了，藥物進入身體後，需要經過層層關卡，最終才能達到終點，這樣一來，藥效還能有多少呢？另外，溼氣重不是一天兩天就有的，肯定是長期的積累所致，而藥物的性質很烈，這就像用大火烤一塊凍肉，外面都烤焦了，裡面的冰還沒有融化，這樣只會造成溼氣被驅除的假象。

小陳說：“不喝藥又該如何去除溼氣呢？”

他說：“可以將白芷，陳皮，桂枝，茯苓團，艾絨，桂圓，花椒曬乾，然後按一定比例混合，碾碎後揉成小球，睡覺之前敷在肚臍上，早上起來再取下來。”

小陳說：“這樣就可以了嗎？”

他說：“如果你不信，回去可以試試，多看看醫書你就知道了。、”

後來回家以後，我翻閱了很多醫書，結果發現那位江湖郎中說的一點都沒錯。因為除了嘴巴，肚臍是另一個吸收養分超強的地方。

古人認為，臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根。而且在中醫眼中，肚臍其實是非常重要的穴位，也就是神闕穴，這個地方的面板很薄，正是因為這樣，肚臍也是最怕著涼，最容易引來溼氣的地方。

而將藥物敷在肚臍上，可以刺激神闕穴，並且將藥物透過氣血運輸到身體各個部位，從而發揮藥物的溫陽之性，去除體內的溼氣。

肚臍又被稱為神闕穴，是人體非常重要的穴位，跟經絡有著密切的關係。中醫認為十二經絡之根，呼吸之門就是神闕穴。神闕穴位於肚臍中央。是任脈的重要穴位，任脈為經之海，所以刺激這個穴位可以調節五臟六腑。而且肚臍的面板比較薄，有著很強的吸收養分的作用。”

把艾絨，桂圓，花椒，白芷，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材搗碎，然後敷在患者的肚臍上。到了第二天，患者的臉色果然好了很多，而且晚上也能睡好覺了，還說肚子暖暖的，全身都很舒暢。

中醫說只要堅持敷，溼氣就能得到排除、脾胃虛的情況也漸漸消失。

小陳回去之後，翻看《我說參同契》，才發現南懷瑾也用過這個方法。

而中醫增加了白芷，陳皮，桂枝，茯苓團，具有芳香化溼，健脾養胃，恢復脾臟運化功能的作用。而且這些藥材本身就沒有攻伐之，所以不會給身體帶來副作用。同時又是透過敷肚臍的方法調理，不會直接作用於脾胃。

如今，這個方子已經可以達到量產了，身上溼氣重，睡眠質量差，就可以試試將——貼到肚臍以及足底湧泉穴，要不了多久，你就會發現自己的身體得到了改善，並且還不會給身體帶來什麼副作用，使用起來安全。