最近新上映的電影《陽光姐妹淘》引發熱議，片中的幾位女主人公也都再次回到大眾視野當中。比如今年41歲的殷桃就又一次讓觀眾們認識到她的新面貌，她在劇中的演技很受好評，讓人想起多年前她飾演的楊玉環，是很多人心中最驚豔性感的楊貴妃。而人們也發現，這麼多年過去了，已經四十幾歲的殷桃狀態還保持得非常好，感覺幾乎都沒怎麼變過。

其實殷桃進入演藝圈已經二十多年了，雖然過程中也有一些不好的聲音，但是她在圈內還算是比較低調的人，認認真真完成自己的演藝事業。從楊玉環的角色開始，很多人就被她的美貌和風情所吸引，沒想到如今已經41歲的她看起來和當年都沒什麼差別，還是能夠看到當年的魅力。而且她的身材也一直都很性感，曲線感優雅無比。看到這樣的一個美人，也不敢相信她已經四十多歲了。

她的臉上真的一絲皺紋都沒有，嘴上的痣看起來仍然性感誘人，柔美的身材比很多二十多歲的女生保持得還好。因為她這些年都比較低調，很多人都沒發現，她其實也是圈內隱藏的“凍齡女神”。

如果還能在四十多歲這樣風情萬種，身材優越，氣質絕佳，就是很多女性的理想狀態了。畢竟能夠把自己的年齡“藏起來”，是很多女性的願望，誰都希望自己的年齡永遠是個謎。保持一個凍齡狀態，同時還能有完美的身材，及時保養是非常重要的。今天就告訴大家一個“保養神器”——瑜伽。如果我們能從現在就開始練習瑜伽，是可以很大程度上幫助我們進行狀態的保養的。

瑜伽主打的就是調理舒緩，有很多的動作可以幫助我們在調理當中慢慢地進行保養，維持一個年輕的狀態。今天可以給大家分享三個保養體式，讓你在瑜伽中修復身體，還能美化身體的線條。

動作一

能夠保證身體的平衡，也是瑜伽的必修課。很多鍛鍊平衡感的動作其實對我們的線條美化很有幫助，因為我們的肌肉能夠在動作裡得到鍛鍊。

雙腿併攏，讓我們的重心慢慢轉移到身體的右側，然後讓左腿離地。

儘量把我們的左腿抬高，過程中尋找平衡點，可以雙手水平開啟維持穩定。

兩邊大腿的肌肉都保持緊繃，背部挺直，儘量讓左腿腳尖能夠觸碰到左手。

動作二

我們要知道的是，在瑜伽中多多練習對腹部刺激明顯的動作，可以更好地進行新陳代謝和排毒。

新手可以透過牆體輔助練習。我們的雙手向後翻，手肘向下，肘窩向上，我們的指尖朝下，雙手肌肉緊繃。

慢慢地把雙手往下，同時我們的雙腿可以適當地調整位置，直到雙手能夠接觸地面。

把我們的髖部向上頂，胸部向牆體方向延展，同時腳跟離地，把我們的大腿肌肉向外發力。

動作三

這個動作可以讓我們的腿部肌肉得到鍛鍊，同時靈活脊柱。

坐立姿勢，雙腿併攏，腳尖用力回勾，同時我們的雙腿肌肉緊張，向下發力。

手掌在身體兩邊撐住地面，慢慢地雙腿離開地面，直到只剩腳跟觸地。

核心穩定，可以把我們的背部向下拱，同時腹部肌肉保持緊張，脊柱延展開來。

想要透過瑜伽進行保養，我們可以對它進行更加深入的瞭解，比起一些理論知識，同時實際的訓練來感受它對我們身體的效果，能夠更好地總結出一些總體的保養方法。所以大家多多地練習瑜伽，才可以感受真實的保養成果。