如果睡眠不足，沒有休息好或者壓力太大，你很可能會長出眼袋、黑眼圈等，它們不僅會使你看上去精神不佳，而且會影響你的顏值。有些食物可以幫你解決掉這種令你不快的眼部陰影，還你一雙神采奕奕的大眼睛，如果你是非熬夜不可的人，請一定要繼續閱讀下去哦！

黃瓜

黃瓜是一種常用於維持面部面板健康的食物。除了充足的水分含量之外，黃瓜還富含二氧化矽，能增加面板中的膠原蛋白水平。而且其中的硫、維生素A、C、E和K等成分也可以促進血液流向面部面板，使眼袋緩慢褪色。

西瓜

西瓜含有約92％的水，有助於平衡體內水分，使面板更健康，更加水潤。此外，西瓜還含有豐富的β-胡蘿蔔素、番茄紅素、纖維、鎂和鉀，對眼睛和面板健康有益，可幫助淡化頑固的眼袋。

西紅柿

在西紅柿中含有豐富的維生素C，它可以作為抗氧化劑，增加眼睛下方細血管的血流量。再加上高含量的番茄紅素、β-胡蘿蔔素和維生素C，西紅柿被認為是可以改善面板健康的食物。

芝麻

經常食用富含維生素E的芝麻可有效讓黑眼袋褪色。因為，攝入足夠的維生素E後，包括眼周肌膚在內的面部面板會更有營養，血液流動也會更順暢。

羽衣甘藍

羽衣甘藍是捲心菜的園藝變種，其嫩葉可炒食、涼拌、做湯，在歐美多用其配上各色蔬菜製成色拉。風味清鮮，烹調後保持鮮美的碧綠色。羽衣甘藍中維生素K的含量很高，可以改善面部面板的健康，有助於淡化眼袋。不僅如此，經常食用羽衣甘藍還可以提亮和滋潤乾燥的面板。

草莓

草莓維生素C的含量很高。作為抗氧化劑，維生素C將保護和修復受自由基損害的面板細胞。此外，攝入足夠的維生素C還有助於增加膠原蛋白，使面部面板始終保持健康和溼潤。快去便利蜂便利店買些回來吃吧！