要說6月一定要吃的水果是啥？

那必須得是荔枝呀

進入夏季，荔枝作為應季水果

深受大家喜愛

剝開殼，把那果肉輕輕地放進嘴裡

一咬下去，汁水溢滿嘴

然而

吃荔枝也得有講究、有節制

否則有可能給自己身體帶來傷害

容易患上“荔枝病”

嚴重的會出現抽搐、突然昏迷

是的！你沒看錯

荔枝吃多了

除了會“上火”

還可能會得“荔枝病”！

↓↓↓

近日，惠州的黃女士（化名）

在市場買了一斤荔枝

回家後

當天就把荔枝給“解決”了

但很快

她就出現了頭暈、噁心、乏力的症狀

醫生：她的β-羥丁酸高達2000多umol/L，而正常人的範圍在20-200umol/L之間，當β-羥丁酸高於600umol/L時便是嚴重糖尿病酮症。

經過檢查

黃女士被確診為糖尿病酮症

這次確診糖尿病酮症，罪魁禍首

就是那一斤荔枝

醫生表示

患者平時屬於血糖控制不佳（人群）

一次性吃下太多荔枝

會出現果糖不耐受

出現糖代謝紊亂情況

經過一個星期的住院治療

黃女士的各項指數才恢復正常

營養科的醫生介紹，荔枝屬於高升糖指數水果，特殊人群如兒童、老人及瘦小低體重人群更容易出現“荔枝病”。

醫生：“臨床症狀包括嘔吐、心慌、出汗、頭暈、四肢發冷、顫抖等，嚴重的急性致命性腦病表現為昏迷和抽搐等，每年廣東廣西都會有。”

甜甜的荔枝為什麼還會引發低血糖？

一方面，荔枝含有大量的果糖，刺激胰島素的分泌，容易引發低血糖。人們在空腹時，本身血糖就處於較低水平。此時大量進食荔枝，在短時間內，果糖轉化成大量的葡萄糖，刺激胰島素的分泌，胰島素又會加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低。

另一方面，荔枝種子中含有α-次甲基丙環基甘氨酸，有降低血糖作用。且多食荔枝影響食慾，減少了其他食物的攝入，可導致體內貯糖減少，而脂肪及蛋白質又未能及時分解補充使血糖驟降而發病。

荔枝病救治不及時會有多危險？

低血糖可引起交感神經興奮，使人出現飢餓感、頭昏眼花、面色蒼白、心悸、乏力等症狀。

若延誤治療，嚴重低血糖昏迷時間超過5小時以上，可能會引起全身性機能和物質代謝紊亂，大腦的功能障礙，導致意識恍惚、抽搐驚厥。

成年人也會得荔枝病嗎？

成人在空腹時吃了過量的荔枝也可能會發生“荔枝病”，但成人的血糖調節能力更好一些，老人和孩子相對較差，孩子病情發展快，出現症狀也比較快。

如何正確吃荔枝？

建議成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5個。

建議在餐後半小時左右食用，切不可空腹食用和過量食用。

患有扁桃體炎、咽喉炎、便秘及糖尿病的患者應慎食荔枝。

在吃荔枝的同時，可喝些淡鹽水，也可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用。

低血糖時及時補充糖分，必要時須就醫。

如何挑選新鮮果核小的荔枝？

看：凹凸不平紋路深的荔枝，通常果核較小。龜裂片相對較大並且規則的荔枝，口感較好。

捏：捏荔枝底部，能夠明顯感到堅硬的說明果核較大，捏起來偏柔軟說明果核較小。

摸：水潤圓滑的荔枝新鮮，儘量在有保鮮櫃或有冰塊一起存放的商家選購。

科科提醒大家

荔枝雖好吃

不能貪多哦！