人一旦上了年齡之後就容易出現高血壓，高血脂和高血糖，而且現在的病狀越來越年輕化，一旦我們得了這些病症之後就要一直服用藥物來維持，目前來說高血壓已經成為人們非常害怕的疾病，嚴重時會帶來生命危險。

在得知自己高血壓是千萬不要食用這些東西，儘量不要吃油膩和辛辣的食物，高血壓患者尤其不能吃辣椒，辣椒屬於熱性的，它會抵消減壓藥物起到的療效，在平時少吃太鹹的食物，儘量控制在2至5克，食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，還容易引起水腫的現象。

儘量少吃動物脂肪，不要吃動物的內臟，不要長期食用高膽固醇的食物，比如：蛋黃，蝦，墨魚等，儘量少喝茶，不要吸菸，香菸中的尼古丁，會刺激心臟和血管，促使血壓上升，加速動脈粥硬化的形成，好多患者都以為只要吃點降壓藥都好了，沒必要注意飲食，那是因為對高血壓還不夠了解，你們現在知道了嗎？