2021年5月4日是世界第23個哮喘日，活動由全球哮喘防治倡議（GINA）發起，今年世界哮喘日的主題是“揭示哮喘的誤區”。該主題呼籲採取行動，解決普遍存在關於哮喘的“謬論”及“誤解”，正確的科普才能使哮喘患者在治療過程中獲得最佳受益。

想要弄清楚哮喘誘發的原因，確實比較複雜。

①接觸過敏原：大家最熟悉的原因之一，植物蜂花粉、塵蟎、工業生產煙塵、動物毛屑、化工產品刺鼻味道等，都是誘因。

②氣侯變動：春季花粉，夏季乾燥，秋季落葉和冬季的寒冷都可能誘發支氣管哮喘的患病

③呼吸道感染：這也是最普遍的誘發原因：如肺、支氣管炎、鼻炎鼻竇炎

④精神因素：情緒激動、敏感多疑、易發火、條件刺激等都可能誘發哮喘。

⑤運動：很多哮喘患者都有親身經歷，冬天的一場八百米跑人也有可能誘發哮喘發作。

就此很多人認為患上哮喘就不可以運動，擔心運動會誘發再一次喘息發作，因此畏懼運動，這種做法正確嗎？為什麼？運動也會引發哮喘，大家應該都聽說過，但是對哮喘患者的身體還是需要鍛鍊的。作為哮喘患者，一定要選擇適合自己病情和身體狀況的鍛鍊方法，合適的運動專案不僅能陶冶情操，而且也能達到鍛鍊身體的目的，讓哮喘的治療效果事半功倍。游泳可以讓我們的心血管系統強壯，每次呼吸量增加，加強呼氣時的能力。哮喘病人選擇戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步，這些都是內容比較單一的有氧運動，運動起來簡單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車的方式鍛鍊。如果哮喘病情很重，做短時間的散步即可。每次練習的強度為60%-90%，訓練強度達到75%以後就應該時刻關注呼吸的頻率和節奏。如果運動量過大，反而會引起哮喘。如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的症狀應該馬上停止訓練，在訓練中哮喘的症狀是不能出現的。

重點在於運動的科學性選擇！比如不要在比較冷的環境中進行運動，因為冷氣中的含氧量很低；還有在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動；特別是在早上、晚上、空氣乾的時間和場合不要運動，因為這些時間段和環境含氧量都是比較低的，稍微一運動就有可能引起哮喘；如果在潮溼的天氣裡哮喘病人比較適合運動，但這也不包括江南梅雨天正盛之時，大量吸吐之間可能吸入更多致敏的黴菌孢子。

醫生們是鼓勵哮喘患者各自量力而行運動的，對錯在於時間、方法、地點和程度的選擇之中。（圖片來自網路）