導語：現代人的身體健康已經成為了一個非常嚴峻的問題，可能平時感覺不到身體有什麼毛病，但經過檢查後才會知道，身體早已處於了亞健康狀態當中，渾身上下都充滿了毛病，甚至還會出現三高疾病等問題。其中很大一部分原因是因日常生活中的不良飲食習慣造成的，這些病症疼痛時不會發作，看上去對人體也並沒有什麼害處，一旦發作起來，將可能會危及到生命安全。

雖然人們常說多吃蔬菜水果對身體好，但這並不是絕對成立的，也並不是每個人都特別適合吃蔬菜水果，特別是對於患有高尿酸的人們來說，因為高尿酸人群不能吃漂亮含量太高的食物，所以要儘量避免接觸這三類高嘌呤食物。

一、蘆筍

蘆筍是一種有著獨特口味的蔬菜，加上營養物質特別豐富，所以深受人們喜愛，這也是日常生活中非常常見的一種蔬菜，但蘆筍當中含有大量嘌呤物質，所以高尿酸患者儘量少吃蘆筍，避免攝入的嘌呤物質過多，從而引發痛風的出現。

二、高湯

很多老朋友都特別喜歡煲高湯，因為高通需要小火慢燉，耗時也比較久，但這樣做出來的肉格外軟爛，味道也非常好。但肉食本身含有的嘌呤物質就很高，而嘌呤又是一種極溶於水的物質，所以高湯中的嘌呤含量很高，如果經常喝高湯，就很容易導致體內的尿酸含量超標，從而誘發痛風的出現。

三、菌類蔬菜

相信大家都聽說過菌類，大家的第一反應也應該是蘑菇類。蘑菇、金針菇等菌類蔬菜中含有的嘌呤物質極高，對於高尿酸患者來說，最好敬而遠之，否則可能會誘發身體出現問題。