身邊有不少朋友在優生優育、科學備孕這件事上下足了功夫。

饒是如此，也依舊吃了不少虧，中了不少謠言。這些備孕謠言，你有沒有遇到過呢？

排卵期性生活頻繁就一定能懷孕？

的確，在排卵期內同房，懷孕的機率會有所提高，但並不意味著頻繁的性生活就一定能受孕。

一般來說在排卵日前2天到排卵後的24小時之內行房會比較容易懷孕，但前提是你測到精準的排卵時間。

而且，頻繁的性生活不僅對身體不好，還會降低精子的活力和生存率，反而不利於受孕。

不超過35歲，什麼時候懷孕都一樣？

這樣的想法很不切實際，人的生殖能力不可能在35歲這個節點突然下降的，肯定是隨著時間的流失慢慢衰退。

一般來說20幾歲的時候生殖能力最強，之後會逐漸減弱，再加上婦科病和外界因素的影響，任何一個年齡段都可能出現生殖問題。

女性才需要孕檢，男性不需要？

生孩子這件事情，是兩個人的事情，問題不一定就出現在女性身上。無論是孕檢還是不孕不育的診斷，都應該男女同時進行。

如果因為無法懷孕而一直在女性身上糾纏，是非常不科學的，正確的做法是先排查丈夫的原因，因為致使男性不孕的原因相對簡單好查一些，精子檢測需要禁慾3-7天哦。

醫院的精子常規檢測過程需要2-3次複查、掛號預約、在醫院的採精室進行取樣、再交由化驗室檢測。

懷孕後再補充各種營養

不少女性沒有避孕的意識，往往是在月經停止之後才感覺到自己懷孕，然後開始吃葉酸什麼的，其實這些營養元素在懷孕前就應該開始逐漸補充了，以免胎兒的生長髮育受到限制。

葉酸應該在懷孕前3個月就開始服用。

我們身體內儲存的營養物質本來就不多，懷孕後，需求量會陡然上升，如果等到懷孕後才想著要開始吃這個吃那個，等於是讓肚子裡的寶寶輸在了起跑線上。

懷孕前有營養的東西吃的越多越好？

懷孕前的飲食原則是營養均衡、全面，而不是一味的選取高脂肪、高蛋白和高熱量。

這些食物雖然確實有營養，但是吃多了容易引發妊娠期間的各種併發症，還是比較危險的。

備孕時要改掉挑食的壞習慣，思想要從“喜歡吃什麼吃什麼”轉變為“需要吃什麼吃什麼”。

科學的安排自己的三餐，蛋白質、礦物質、維生素的攝取要全面，避免吃不乾淨不衛生的食物，要為提高母體的質量不斷努力。

只要不吸菸不喝酒就萬事大吉了？

由於備孕知識的匱乏，可能會有小夫妻會認為光是戒菸戒酒就能確保孩子萬無一失了，其實這種認識很片面，生活中的不良習慣和嗜好都會對肚子裡的寶寶產生影響。

除了菸酒外，熬夜、久坐等習慣同樣會影響到女性懷孕的機率，也需要注意。