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父母如何幫助孩子提升自制力

美國斯坦福大學有一個著名的棉花糖實驗：讓一個4歲的孩子單獨待在房間裡，給他一顆棉花糖，告訴他，如果他能堅持15分鐘不吃這顆棉花糖，會再給他一顆作為獎勵。

門被關上之後，三分之二的孩子急不可耐地把棉花糖送進嘴裡；有的孩子甚至“熬”了14分鐘，最後還是功虧一簣。剩下三分之一的孩子度過了大概是有生以來最為艱難的15分鐘，他們的表現令人忍俊不禁：有的拿起棉花糖，細細嗅聞它的香味；有的圍著桌子走來走去；有的玩玩自己的裙子或褲子，遮眼、面壁、唱歌……最搞siao的是一個小女孩，她把棉花糖的“芯”吃空了，還假裝我沒吃。

10多年後，研究人員發現：能夠堅持15分鐘不吃棉花糖的孩子，長大以後，等待時間越長的小孩長大後在處理挫折、專注、表達、邏輯和計劃等方面的能力越高。不論是在事業上還是在人際關係的處理上，都比那些馬上吃掉棉花糖的孩子更優秀。因為，這些抵擋住棉花糖誘惑的孩子已經懂得了成功最重要的原則是“延遲享受”的能力——自制力。

如果你的孩子也可以做一個不吃棉花糖的孩子，可以抵擋誘惑，那就是一個有自制力的孩子，也就離成功不遠了。

孩子自制力的那些事兒

妞妞媽：我家寶貝今年8歲了，都讀二年級了，但是還是不會學習！學習習慣非常不好，比如寫作業吧，一會玩一會寫的，玩的時間比寫的時間還長。後來讓她爸監督她，還能多寫會，但是一換個人就撒了歡兒，敷衍就算了還偷瞄大人在不在了！寫一丟丟作業要好幾個小時，我覺得她有嚴重的拖延症！完全沒有自制力！這可怎麼辦啊？

但是這種不能很好的控制難道都歸咎於孩子自己嗎？作為家長，其實更應該幫助孩子提升自己的自制力。

那我們究竟該怎麼做呢？

培養孩子的個人習慣，提供不同的選擇權利。

首先幫助孩子建立目標，孩子有了目標，也就有了前進的動力，在想放棄的時候，更加有鬥志。當然父母也要適當的督促他。

其次，作為父母也要適當的給孩子權利。在某些事情上不要過於干涉孩子的選擇，讓他自己思考，可以告訴他選擇不同，產生的結果也不同，再把決定權交給他。

提高孩子道德水平，正確的認知這個世界。

告訴孩子事物的正確與錯，提高其道德的認知。父母可以透過講一些有寓意小故事，或者做遊戲，透過這種潛移默化的方式讓孩子受益。

父母也要樹立榜樣，學會自我約束。

父母是孩子的最好老師，提高孩子的自我約束能力，父母也需要先嚴格要求自己，才能在孩子面前有底氣，而且孩子的效仿能力也特別強，所以只有父母做好了，孩子才能做好。

孩子犯錯，父母要耐心教導。

孩子犯錯是難免的，所以作為父母不要動不動就發脾氣，應該心平氣和的跟孩子溝通，講道理，讓孩子認識到自己的錯誤，明白是非，下定決心改正。

用合理清晰的規則引導孩子

父母需要制定規則，並且用淺顯易懂的語言，讓孩子知道什麼事可以做，什麼事不可以做。

有些規則，可以跟孩子商量，一起制定，力求合理，以孩子當前的能力可以做到。

規則裡要包含處罰的方式，讓孩子瞭解違反後將承擔什麼後果。例如，“如果你在超市裡哭鬧，媽媽將立刻帶你離開超市”。

違反規則後，處罰要堅定，不能退讓。

孩子們的自制力不是一朝一夕就能培養好的，家長們要有耐心去對待孩子。孩子和孩子也是不一樣的，有的孩子自制力強一些，有的孩子自制力差一些，希望爸爸媽媽們能重視起這個問題，找到適合自己孩子的有效方法，以便為孩子以後的成才打下堅實的基礎。