多囊是育齡期女性的常見內分泌疾病，稀發排卵或無排卵是多囊卵巢綜合徵的診斷標準之一。

多囊患者存在排卵困難，但也並不是完全沒有排卵的可能。

一

如何知道是否排卵？

1。試紙檢測

排卵試紙是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。

排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。

2。B超卵泡監測

想要知道是否排卵，則可以進行B超檢查的方法進行測出優勢卵泡的大小以及子宮內膜的厚度。

3。排卵期症狀

排卵期常出現食慾下降、精力旺盛、情慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等症狀。

如無排卵，則不會出現以上症狀。

4。內分泌檢查

排卵前雌激素高峰促成正反饋，黃體生成激素出現高峰值。

峰後約36小時發生排卵，在排卵時黃體生成激素驟降。

在排卵後，大約在月經來潮前一週抽血檢查體內激素水平。

5。基礎體溫測定

女性排卵時由於卵泡發生破裂，體內的雌激素急劇下降，導致體溫降低。

如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期後出現高溫期，並維持13-14天左右，這表示有排卵。

相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導致的不排卵。

6。子宮內膜活檢

在月經來潮前2-3天刮取子宮內膜，透過活檢瞭解子宮內膜的功能狀態。

如果內膜有分泌改變說明有排卵，如果有增生改變說明沒有排卵。

此外，還可以檢查是否有內膜結核、內膜癌等其它病變。

二

多囊不排卵應該怎麼辦

1。食物促排卵治療

在備孕期間，女性多食用促排卵食物，可以調理身體，促進卵泡發育，讓排卵期更準，卵子質量更好，懷孕機率更高。

2。疾病治療

不排卵的疾病較多，應當先進行系統檢查，找出病因，對症治療，才能恢復女性的排卵功能。

第一步：治療原發疾病。不排卵主要是多囊卵巢綜合症、卵巢囊腫、卵巢早衰、激素分泌失衡等疾病導致的。

所以，要先治療這些原發疾病，從根源上排除疾病對卵泡的影響。

第二步：促排卵治療。治療原發疾病後，卵巢功能和卵泡發育需要一段時間才能恢復正常。

因此，必要時需要進行促排卵治療，恢復卵巢排卵功能，促進卵泡的生長髮育，形成優質卵泡並順利排出。

不排卵應根據嚴重程度治療，精神壓力和心理等因素導致的採用食療，疾病因素導致的則應及時到醫院治療。

三

這些食物有助於排卵

1、黑豆

黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好。

而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

2、富含蛋白質和維生素的食品

新鮮的蔬菜水果無論在什麼情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

3、動物內臟

動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

4、含鋅豐富的食物

除豆類食品含鋅量比較高之外，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的。

肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。適當吃這些有利於排卵。

5、穀類食物

在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素。

因此經常有不排卵情況的女性朋友可以適當吃這些食物。