俗話說：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。世界上女性的壽命普遍比男性高。為什麼卻是女同志容顏更易老呢？為什麼男性過了50歲後就通常被稱為“小老頭”了呢？

面容由姣好變為憔悴，《內經》中稱為“面焦”。“焦”讀qiao音，與憔同義，即憔悴之意。《素問·上古天真論篇》說：“女子……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。”

說明女性一般從35歲左右開始陽明經脈的脈氣衰少，面部開始憔悴，頭髮也開始掉的多了；42歲左右，三陽經的脈氣都衰少了，不能上榮於面，那麼面部就全部憔悴了，頭髮也開始白了。

男子的情況則是：“五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上。面焦，髮鬢頒自。”說明男性40歲左右的時候，首先是腎氣衰，表現為頭髮掉的多了，牙齒也開始枯槁，但面色並沒有太大的變化；到了48歲左右，三陽經的脈氣衰少了，不能上榮於面部，面部憔悴，鬢角的頭髮開始變白。

頭面部為諸陽之會，諸陽經皆上於面部，尤其是足陽明胃經，多氣多血，行於整個面部。所以面部主要是靠三陽經的氣血以滋養之，若三陽經的脈氣虛衰，尤其是足陽明胃經的脈氣虛衰，面部得不到足夠的氣血的滋養和溫煦，那麼面色也就變得憔悴了。

許多胃病的病人。大都面部萎黃無澤，也是這個原因。所以要想面部美容就應該從三陽經，尤其是足陽明胃經入手。如《素問·太陰陽明論篇》說：“陽明者，表也，五臟六腑之海也，亦為之行氣於三陽，臟腑各因其經而受氣於陽明。”

足陽明胃經不僅是一條多氣多血的經絡。這跟胃經的循行路線也有密切關係，足陽明胃經貫穿我們身體的前部，繞經面部，“面子”問題基本上歸它管了。胃經氣血充盈、經脈暢通，面部的氣血就會充盈，從而光彩照人。

反之，胃經衰弱，面部就會暗淡無光，像許多有胃病的人，大都面色萎黃、暗淡無光。

足陽明胃經的循行

足陽明胃經是人體十二經脈之一。分佈在身體的正面，胃經有兩條主線和四條分支，在人體經絡當中是分支最多的一條經絡。單側共有45穴，其中15穴分佈於下肢的前外側面，30穴在腹、胸部與頭面部，首穴為承泣，末穴為厲兌。

經脈循行特點

體表路線：鼻旁→目下→面周圍→缺盆→胸腹第二側線→下肢外側前緣→大趾→次趾→中趾。

體內聯絡：屬胃，絡脾。並與鼻、目、上齒、口唇、喉嚨、乳房聯絡。

胃經對消化、頭面五官、神志、面板及經脈循行部位的問題都有比較好的調理作用，胃經不通暢不僅對氣色、消化影響比較大，像腹部、大腿處也容易形成“贅肉”。

敲打胃經

敲擊面部：

方法：把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。

有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

如果你還不知道怎麼敲打臉部，還有一個更簡單的辦法，就是每天早晚洗臉的時候，用適度的力度，拍打整個臉部3分鐘。

二、捋捋脖子

捋捋脖子

面部的胃經只是一個很小的區域性，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。接通點就在脖子上。有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。

不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。多捋頸部就可以改善腦供血不足。

如果頸部有阻塞，稍微使勁一捋，就會出痧。經常這樣捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

胃經從脖子喉結部位兩邊循經下行，因此胃經上的人迎穴是一個關口，每天多捋一捋，可以很好的促進胃經上的氣血上行於面部。

敲打胸部和大腿

要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部。位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。

然後，在大腿的正面接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經的大穴。

可以端坐在椅子上，雙手一前一後的搓大腿正面；當然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關鍵是要堅持！

脾胃是“後天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。

早衰、生病是因為經絡瘀阻了，要養生保健治病就是疏通經絡，疏通經絡的目的，是讓氣血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。

連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。

簡單動作，通胃經

每日起床前，做一個簡單動作，就可以通‘胃經’。一條主管美容養顏的經絡。

仰臥，蜷起一條腿，雙手抱膝，往懷裡收拉，多停一會兒。然後，再蜷起另一條腿，同樣抱膝，往懷裡收拉，多停一會兒。

通胃經，有助於消食、通便，減肥，美容，也算是一種‘推腹法’。

坐著就盤腿，站著就拉筋，躺著就推腹，走著就墜足，如果有閒暇，隨時都有事做。

蒸饅頭，把紅薯也放在鍋裡同時蒸了，不用另起爐灶。

鍛鍊經絡，只是平日裡的行動坐臥，不用另花功夫。