懷孕是一件美好的事情，但是很多人會因為懷孕產生一些身體不適：孕吐、腰痠、水腫，甚至是耳鳴、聽力下降。大約有三分之一的女性在懷孕期間會受到耳鳴的影響。大多數時候，耳鳴是無害的，但它是身體發出的健康警報。懷孕期間耳鳴和聽力下降的原因激素和迴圈系統變化是懷孕期間耳鳴、聽力下降的主要罪魁禍首。

1 缺鐵性貧血

孕婦患缺鐵性貧血的風險較高，鐵幫助紅細胞將氧氣輸送到身體，包括聽覺系統。如果懷孕期間飲食中鐵的攝入量不足，您可能會遇到一系列症狀，包括聽力障礙。研究表明，貧血和聽力障礙（包括耳鳴）之間存在聯絡。如果您懷孕了，請確保您的產前維生素含有足夠的鐵，因為您的身體需要的鐵量是懷孕前的兩倍。建議多吃富含鐵的食物：包括菠菜，豆類，紅肉，西蘭花等。

2高血壓

高血壓會導致聽力下降和耳鳴，因為內耳對血流的任何變化都高度敏感。在孕婦中，高血壓可能預示先兆子癇或更罕見的HELLP綜合徵，這兩種疾病均可升級為母親和嬰兒的醫療急症。先兆子癇和相關疾病影響了3%至10%的懷孕。

3壓力和睡眠不足

懷孕可能會帶來極大的壓力，聽力下降和慢性壓力是有聯絡的，特別是當壓力引起諸如高血壓之類的身體問題時，如果您有耳鳴病史，也可能會加重病情。建議您可以適當進行戶外散

步、冥想、深呼吸或做按摩。

4咬合問題

由於激素變化，水腫，壓力和其他因素，TMJ（顳下頜關節紊亂綜合徵）在孕婦中更為常見。很難相信耳鳴可能是由牙科問題引起的，但這是事實。顳下頜關節紊亂可能會引起耳鳴或耳悶堵感，因為關節問題會導致耳朵內的壓力不平衡。

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