我們都知道順產媽媽坐月子需要42天的時間，剖腹產媽媽需要的時間會更久一點，在這期間幾乎每位媽媽都會遇到產後大量出汗的問題，有時候我們也叫做出虛汗。

有些媽媽可能會，出了月子以後還經常出虛汗這是怎麼回事呢？ 下面給大家講解一下；

1。寶媽產後出汗的程度與寶媽自身的體質，和是否順利生產因素有關，寶媽出汗的程度提示寶媽元氣虧損的輕重。月子期若能及時調理身體，出汗多的狀況多半可以自愈。

2。省理縣虛汗

寶媽生育後身體多餘水分的正常排出，往往最長持續時間不會超過一週。

3。病理性虛汗

寶媽在分娩時或者分娩後失血過多，陰血減少不能斂陽，陰氣外浮，津夜隨之而洩，或因生產時氣血消耗，氣隨血耗，衛外不固，也就是中醫所說的陰虛造成。

如何護理產後出汗

生理性虛汗

雖然時比較常見的生理性出汗，但平時也要做好日常的護理

1。環境適宜

一搬來說，室溫最好保持26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風，外出時，增加一些擋風的衣服即可。

2。適當補充水分和鹽分

出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時補鈣，以免造成體內脫水和電解質混亂。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果直接影響餵奶。

3。保持清潔

保持自身衣物的整潔 及個人衛生的注意 保持潔淨，避免細菌入侵身體。

4。適度運動

寶媽產後身體比較虛弱，需要休息，有的一直在床上躺著很少運動，多在室內走一走做些簡單的運動 要知道適當的運動對恢復氣血有很大的幫助，同時也能夠塑身，不會讓身體變形加快營養吸收。天天不運動躺著氣血會變的緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質會變差。可以預防疾病。

5。保持積極樂觀的心態

要注意休息，合理飲食，調整好自己的作息時間，還要注意保持愉快的心情，這樣有助於好轉。

下面給大家推薦月子虛汗的輔助調理飲食

1。大棗氏湯 功效；補中益氣，養血安神，適於寶媽失血，氣短乏力 盜汗，失眠等症。

2。砂鍋人參湯 功效；補養髒肺，增強餵奶功效，對產後因氣虛而自汗的新寶媽，可達到止汗的目的。

3。小麥粥 功效；益氣健脾，收斂汗液，適合氣虛自汗的新媽媽食用。

除了日常的飲食療法外，新媽媽還應有規律的生活作息習慣，適當增加運動鍛鍊，保持愉快的心情，這樣能更快恢復原有的身體狀態。

橙子在這祝願天下新媽媽 身體健康 寶寶健康 家庭美滿 ！！！