文| 張書願 小凡姐姐

“我說不清楚我的意思。即使我說得清楚， 我怕自己也不一定想說。”

這是《麥田裡的守望者》中，主人公霍爾頓說的一句話。很平常的句子，卻被很多人喜歡著。

因為它道出了我們每個人的孤獨。

大多數人，不管活得熱鬧還是寂寥，本質都是孤獨的。

因為，茫茫人海，卻很難找到一個人能夠理解自己。

原先，我們還去解釋、哭喊，試圖讓對方明白。漸漸地，我們都連說都懶得說了。

這個悲劇，從我們很小的時候就開始，一代一代，迴圈往復。

是時候做些改變了。

生活中的幾個場景，你一定經歷過

場景一：

孩子：原本安安靜靜地搭著積木，突然“轟”地一下把積木全推翻了，帶著哭腔尖叫：“這個破積木，我再也不要玩了！”

媽媽：這積木不是上週剛買的嗎？是寶寶自己挑的呀。

孩子：哼，我不喜歡了。

媽媽：寶寶，我們不能這樣不愛惜玩具的，快，把積木撿起來吧。

孩子：不要就不要！

場景二：

孩子：我養的那條金魚死掉了。

媽媽：哦，別難過，我們下週再去花鳥市場買一條。

孩子：哭著搖頭。

媽媽：不是說給你再買一條嗎？還哭什麼呀。

孩子：我就要原來養的那條！

媽媽：無理取鬧啊。

場景三：

孩子：放學回來扔下書包說：“我真想狠狠地揍小明一頓！”

爸爸：為什麼？

孩子：他把我作業本藏起來不給我，害得我被老師罵！

爸爸：是不是你先惹他的？

孩子：沒有！

爸爸：那他為什麼偏偏這樣對你？怎麼不對別人這樣呢？

孩子：我哪知道？反正我沒惹他。

爸爸：那好吧。你們是同學，不要計較了，你自己肯定也有做得不好的地方，我們要多反思反思自己的行為……

孩子：好了好了，知道了。

場景四：

孩子：我要吃蛋糕。

媽媽：蛋糕沒有了，吃點餅乾吧。

孩子：不行，我就要蛋糕。

媽媽：我說了家裡沒有了！

孩子：抓狂、哭鬧，就要蛋糕

媽媽：怎麼會生出你這樣不懂事的孩子。

上面的四個場景，有沒有覺得很熟悉？

這些情況下，你是怎麼處理的呢？

究竟該如何做才能讓孩子覺得被理解

孩子們跟家長訴說、或者發脾氣，並不是想讓大人教他怎麼做的，他們只是在宣洩情感。

也許他們不懂得什麼叫做理解，但是他們求安慰，求抱抱的心情是跟大人一樣的。

場景一中，家長並沒有看到孩子的情緒，或者說是看到了卻故意忽視。

其實孩子的挫敗情緒已經很明顯了，他把積木推翻，表示不要再玩，這是在宣洩玩積木過程中受到的挫折，而媽媽卻在他傷口上撒鹽：這是你自己挑的玩具，現在發什麼脾氣呢？還不快撿起來。

這樣一來，孩子的不配合就是意料之中的事了。

場景二中，家長已經看到了孩子難過的情緒了，但是很可惜，她採取了否定的態度。

我們很多人都會在對方難過的時候對他說：別難過了。

實際上，這句話對他一點安慰的作用也沒有，反而會讓他覺得更傷心。因為他的感受沒有被接納，所以，下面的建議不管多麼中肯，他都不會接受的。

場景二中的媽媽覺得孩子無理取鬧，我卻覺得媽媽實在太過於冷靜甚至冷漠，孩子為自己養的那條魚悲傷，媽媽不但沒有呼應他的感受，還輕鬆地給出解決方案，彷彿這根本就是一件不值一提的事情。

場景三

也是我們常常遇見的，當孩子被人欺負或者遇到倒黴事了

，家長總喜歡來一句：“怎麼不欺負別人就欺負你？”言下之意，你肯定是自己有問題。

這個場景中的父親就是一直在用提問、建議的方式，

希望能夠“立竿見影”地幫助孩子解決問題，然而效果往往不盡如人意。

場景四

是一些低齡孩子特別容易出現的問題。我經常聽到媽媽們抱怨孩子這種異常的執著：非得要吃某樣東西，非得要穿某件衣服。

家長分明已經給出很好的替代方案了，可孩子就是死活不依。

以上這些場景中都存在著同一個問題：

孩子的感受沒有被看見，沒有被接納，沒有被尊重，他們需要的不是一個邏輯嚴明的解決方案，他們只是渴望被理解的感覺。

那麼我們怎麼才能做到理解孩子，尊重孩子的感受呢？

首先，要認真、耐心地傾聽孩子的話。

這是理解孩子的前提，更是整個親子關係的前提。在孩子需要你的時候，要保證你的心在孩子身上。先有了這樣一個態度，才能談更高階的育兒技巧。

第二，對孩子說的進行迴應，哪怕是最簡單的詞語。

你也許不相信，即使是最簡單的“嗯”，“哦”，“這樣啊”，或者就是把孩子說的再重複一遍，都能給孩子很大的安慰。當然，這個前提是你在專心聽孩子講話，而不是敷衍。

第三，說出孩子的感受，讓他們知道自己是被理解的。

場景一中，媽媽可以說：“寶寶看起來很生氣呢，能告訴媽媽發生了什麼嗎？”

場景二中，媽媽應該立刻呼應孩子：“哦，你一定很難過吧？”

場景三種，爸爸可以這樣說：“你看起來很憤怒，他做了什麼？”

第四，不需要真正的解決方案，只需要表示你願意實現他的願望即可。

比如，場景四中的媽媽可以這樣說：“聽起來你特別想吃蛋糕呢，真希望家裡現在能有一塊啊，媽媽希望能立馬給你變出一盒來。”一般來說，很多孩子聽到這裡，已經快要破涕為笑了，即便沒有，原先的執拗也已經消除了大半。

每個人心裡都有個孩子，這樣做，夫妻關係也能更親密

看完上面的文字，媽媽們有沒有想到自己？

我們自己很多時候在家抱怨老闆、抱怨同事，是為了讓老公給我們下一步行動策略的嗎？

不是呀，我們也不過就是想要一個抱抱，一句體己話，一個理解的眼神，而已。

其實，男人們也是一樣的。他說好累的時候，不要對他說：“那你好好休息”，應該趕緊過去抱抱他，說一句：”你辛苦了。”

我聽說過一個故事：有一位妻子，非常賢惠，每天拖地擦桌子抹凳子忙個不停，可是丈夫卻對她越來越失望，以至於出軌了。當妻子一把鼻涕一把眼淚地哭訴時，丈夫的一句話讓妻子呆住了：“我就是希望下班回家能跟你坐在沙發上聽聽音樂聊聊天，而你卻一次都沒有滿足我。”

我記得看過的一本書中，有這樣一句話讓我印象深刻：有個能陪我聊聊天的人，比看電視吃飯更重要。比如今天天氣不錯，我就能對他說，天氣不錯啊。如果天冷了，我就讓他添件衣服。可惜這樣簡單的交流卻也無法進行。這個世界上有這麼多人，但每個人都是孤獨的。

是的，從很小的時候開始，我們就不被理解，不被接納。

雖然，我們有摯愛的父母和孩子，愛人和親人，可是，我們依然覺得孤獨。

理解和被理解，真的那麼難嗎？未必呀，我們只是用錯了表達模式。

我們習慣了在孩子哭泣的時候說“不要哭，別難過”，卻忘了表達“我知道你很難過”這件事。

那麼，讓我們從現在起，認真傾聽我們愛的人、迴應並說出他們的感受、祝願他們心想事成。有了這份理解，他們定會力量滿滿，自己去找到解決問題的方式。

注：文中圖片來自百度圖片、Pixabay網站。