懷孕初期，孕媽們的身體都會出現一些孕期反應，比如孕吐，容易疲勞，心情變化起伏大等。但是隨著懷孕的時間加長，這些症狀大多都會慢慢減輕最終消失。好朋友莉莉已經懷孕五個多月了，莉莉和丈夫都是獨生，所以兩家對於莉莉本次懷孕非常的重視，一懷孕就讓莉莉辭職在家待產，兩家輪流照顧，莉莉這幾個月就像是小公主似的被寵著。但是就在最近，莉莉發現自己每一坐久了站起來頭就會很暈，她一開始懷疑是因為自己在家裡待太久太悶了，於是到小區公園去逛了逛坐了坐，發現症狀依然存在。莉莉告訴家裡人之後，家人趕緊帶著莉莉到了醫院去做檢查，結果查出莉莉得了缺鐵性貧血。

許多的孕媽都會得該病，因為孕後，特別是在孕中期，孕婦的血容量增加速度會非常的快，當它超過血細胞分裂的速度時，孕媽就會出現貧血的現象。當孕媽貧血的時候，就會出現頭暈無力，甚至心慌等症狀。當孕媽發現自己有這些症狀的時候，千萬不可以忽視，貧血不僅會使自己的身體受損，還會傷到肚子裡的寶寶，所以，在懷孕時期，孕婦有這些“症狀”要重視，不然可能會損害寶寶發育。

首先貧血會影響寶寶生長髮育：貧血很容易造成血紅蛋白的合成受阻，而血液可是給寶寶提供營養和氧氣的通道，一旦受阻，寶寶就可能的不大充足的營養和氧氣。輕則導致寶寶生長髮育緩慢，不完善，身材和智商都會受到影響。重則導致寶寶缺氧窒息。

其次孕媽如果長時間處於貧血狀態，那麼寶寶接收到的鐵元素也會減少，寶寶出生之後非常有可能就患有先天性的貧血，哪怕暫時沒有，寶寶長大後患貧血的機率也會增加很多。如此情況下，寶寶的腸胃吸收能力就會減弱，最終導致發育不良。

那麼孕媽貧血時，應該如何補血呢？

最簡單的就是透過食補，在大家的印象之中，紅棗，紅糖等食物都是補血好物，但其實營養學家告訴我們這兩種食物並沒有很好的補血功效，相反，兩者的含糖量都很高，不適合孕婦食用。真正能夠起到補血作用的是動物內臟、動物血、紅肉類這三種食物，如果出現了這種的情況，孕媽們記得多食用這些食物。