近視會導致孩子裸眼視力下降，嚴重影響上課學習，形成高度近視，容易造成眼底變化，嚴重可能會導致出現視網膜萎縮，視網膜出血等。同時近視眼的眼軸會被逐漸拉長，眼球突出，晶狀體調節能力下降，眼睛非常容易感到疲勞。近視會拖累孩子的學習，讓孩子多付出30%的時間、精力在學習上，學習效率明顯下降。近視還會限制孩子的升學，高考560多個專業，其中280多個專業有視力要求。

應該如何科學預防近視呢？

1。每天2小時以上的戶外活動

戶外活動是最簡單、最有效的預防近視的方法之一，充分接觸陽光可以有效的預防近視的發生和發展。家長可以多帶孩子到戶外做相關球類運動，如乒乓球、羽毛球等，能很好的鍛鍊孩子眼睛的準確度。

2。嚴格控制孩子使用電子產品的時間

使用手機、電腦等電子產品上網課的孩子在學習30-40分鐘之後應該休息10分鐘左右，讓眼睛能得到充分的休息。非學習性目的的使用電子產品的時間單次控制在15分鐘以內，每天不宜超過1個小時。

3。保持健康的生活方式

即使是在假期也要保持健康的生活方式和作息習慣，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有利於視力發育的食物。每天保證充分的睡眠時間，小學生應該控制在10小時以上，中學生9個小時，高中生8個小時。

4。良好的用眼環境和讀寫姿勢

孩子在家寫作業時，除讀寫姿勢正確外，要同時開啟書桌和房間頂燈保證用眼環境，光線太強或太弱都容易讓孩子的眼睛感到疲勞。

近視、高度近視帶給孩子的傷害都是不可逆的，家長一定要重視孩子的視力發育情況，定期帶孩子到專業的眼科機構進行視力檢查。保護孩子視力從此刻開始。