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月

15

日

智慧人生健康路

科學補碘第一步

2022年5月15日

是我國第29個“防治碘缺乏病日”

今年防治碘缺乏病日的宣傳主題是

“智慧人生健康路，科學補碘第一步”

在此活動之際，讓我們來一起了解下“準媽媽”們應該如何科學補碘。

碘是人體

必需的營養素

碘是人體合成甲狀腺激素的主要原料，參與新陳代謝，維持所有器官的正常功能；促進人體尤其是大腦的生長髮育，故有“智力元素”之稱，是人體必需的微量元素。

孕期胎兒所需要的碘全部來自母親，如果孕媽媽缺碘嚴重，胎寶寶必然會缺碘，直接影響其生長髮育，嚴重缺碘的甚至會出現流產、早產和先天畸形等健康危害。缺碘的新生兒更易患呆小病（身長、體重、頭圍均低於正常）。胎兒期和嬰幼兒期（0～3歲）也是孩子大腦發育的關鍵時期，如果孩子這個時期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。

人體自身不能生成碘

需從外界獲取

碘在自然界含量稀少，除在海水中含量較高以外，在大部分土壤、岩石和水中的含量都很低。人體中的碘 80%以上來自食物，10%~20%來自飲水，0~5%來自空氣。調查顯示，我省水碘含量中位數為2。1μg/L，屬於外環境碘缺乏地區，全省居民碘攝入量70%以上來源於碘鹽，不足20%來源於海產品。

圖 各種食物對膳食碘攝入的貢獻率

我省孕婦

普遍缺碘

孕期由於代謝需求和激素變化等特殊生理特性影響，孕婦更容易缺碘。《中國居民膳食指南（2022）》《中國居民補碘指南》《妊娠和產後甲狀腺疾病診治指南》等均建議孕婦需透過食用碘鹽等補碘方式維持機體足夠的碘營養。

目前我省普通人群碘營養水平處於適宜水平，然而對於孕婦這一特殊人群，碘營養水平普遍偏低。調查顯示：近5年來，全省孕婦尿碘中位數均低於世界衛生組織（WHO）建議的適宜量（150-249 g/L）的下限。2021年全省有60個縣區（66。67%）的孕婦尿碘中位數低於150 g/L，提示我省孕婦存在碘缺乏的風險。

圖 2017 2021年浙江省孕婦尿碘中位數 μg/L

（全省碘營養水平監測）

補碘意識

仍存在誤區

我省部分地區尤其是沿海地區仍存在無需補碘等認識誤區。浙江省疾控中心針對我省沿海地區孕婦碘營養開展的專項調查顯示：30%的孕婦對孕期補碘的健康知識缺乏瞭解，僅有16。4%的孕婦認為自己需要食用碘鹽，22。5%的孕婦認為食用海鮮即可獲得足夠的碘，26。9%的孕婦認為孕婦碘營養水平過量。調查發現，孕期補碘知曉率越高，孕婦碘營養水平也隨之越高。認為食用海鮮可消除碘缺乏病的孕婦尿碘中位數（107。3μg/L）低於認為食用碘鹽消除碘缺乏病的孕婦（139。0μg/L）；孕期食用非碘鹽的孕婦尿碘中位數（93。7μg/L）低於食用碘鹽的孕婦（133。0μg/L）；選擇服用不含碘補充劑的孕婦的尿碘中位數（128。6μg/L）低於服用含碘補充劑的孕婦（161。1μg/L）。

為助力準媽媽孕期健康，浙江省疾控中心以孕期碘營養水平與健康影響專題研究為依託，開發了操作簡單、方便快捷的孕婦攝碘估算軟體（下圖微信掃一掃）。該工具依據調查孕婦的飲食結構、富碘食物攝入習慣，可快速估算出孕婦每日碘攝入量，判斷孕婦的缺碘風險，並及時推送相關健康知識，做到科學補碘、分類指導。

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【來源：蕭山疾控】