從“一人吃，兩人補”持續到“兩人吃，兩人補”。

無論是專業的指南、書籍，還是醫護人員的建議，又或者市面上的產品，只要是針對嬰幼兒或早產寶寶的，我們常常能見到“補鐵”、“強化鐵”或“新增鐵”這樣的字眼，為什麼早產寶寶需要補鐵？爸爸媽媽又應該如何為寶寶補鐵呢？

勇往直前

遊戲玩法

家長雙手雙腳著地，頂起腰部和臀部，身體成八字狀支撐在地上。孩子從家長身體下方爬過後繞一圈再次爬過，在規定時間內不間斷連續爬過父母構建的通道。

動作要點

家長手臂和後腿需一直處在繃直狀態，且身體要給孩子留出足夠的高度，以便孩子能從身體下方爬過。

元素鐵對嬰幼兒有什麼樣的作用？

元素鐵是組成人體機體的重要元素之一

，廣泛地分佈在各種組織當中，其中含鐵量最多的便是我們的血液，血紅蛋白鐵約佔鐵總量的67%1。可以說，血液對於我們來說有多重要，元素鐵對我們來說就有多重要。元素鐵作為血紅蛋白的重要組成部分，

維繫著寶寶的生長髮育，同時也影響著寶寶的免疫功能、消化功能、運動功能和智力發育

。

寶寶如果發生了缺鐵，除了易發生缺鐵性貧血，還可能出現免疫功能降低、認知能力下降、行為偏異等問題。

缺鐵早期的表現通常是厭食，也會出現易怒、煩躁不安、對周圍環境和食物缺乏興趣、偏食或者異食癖（喜歡吃非食物性物質，如：泥土、牆皮、紙等）、精神渙散、注意力不集中或學習記憶差等表現。而且有研究發現，

鐵缺乏即使沒有發展到缺鐵性貧血的程度，也可能導致兒童出現精神行為的改變，嬰兒期輕度貧血同樣具有引起不可逆腦損傷的風險

。

妊娠晚期是寶寶獲得鐵儲備的重要時期，早產寶寶的過早出生恰恰錯過了這一階段，造成寶寶本身的鐵儲量少於足月寶寶。同時，早產寶寶出生後身體的快速生長髮育會迅速消耗自身儲存的各類營養素2，使得寶寶本來“庫存”不多的元素鐵更加捉襟見肘。

因此為了幫助早產寶寶補充缺乏的鐵元素，通常建議早產寶寶出生後2-4周開始補鐵直至校正年齡1歲，每天補充元素鐵2mg/kg3，並在醫生的指導下選擇適宜的補充劑和強化鐵配方。引入輔食後，可以選擇富含鐵的食物，如肉類、動物肝臟等。

寶寶不是唯一需要補鐵的人

媽媽應當和寶寶一起補充元素鐵，尤其在妊娠期和哺乳期。

寶寶最初的生長髮育環境是母體，

母體營養不良會直接影響寶寶的營養供給，

有研究表明，在妊娠期間約20%的媽媽會發生貧血，其中大部分是鐵缺乏造成的缺鐵性貧血4。而母乳作為早產寶寶的最佳食物，其中所含的鐵比其他來源的鐵更容易被寶寶吸收、利用。因此建議媽媽妊娠期和哺乳期在專業人員的指導下適量補鐵，並將補鐵這件事從“一人吃，兩人補”堅持到“兩人吃，兩人補”。

爸爸媽媽應該將補鐵打成“持久戰”，儘量從媽媽的妊娠期開始，一直持續到寶寶1歲後、哺乳期結束，甚至更久。不過補鐵過量也會導致腹瀉、嘔吐甚至鐵中毒等不良反應，媽媽和寶寶以任何方法補鐵都需要在專業人員的指導和監督下進行喲！

# 參考文獻 #

1。 楊文方， 等。 中國婦幼健康研究。 2009； 20（3）： 352-353。

2。 張偉紅。 中外醫療。 2010； 029（007）： 100。

3。 《中華兒科雜誌》編輯委員會， 等。 中華兒科雜誌。 2016； 54（1）： 6-12。

4。 Tan J， et al。 BMC Pregnancy Childbirth。 2020； 20（1）： 670

好了，今天的分享就到了這裡， 閱讀完文章的你，不要忘記點個“在看”哦~