執筆：毛寧

編輯：劉一之

定稿：蘇子後

世衛組織稱：在寶寶出生的6個月以內，母乳是最佳的“口糧”選擇，也就是說這個階段母乳質量的高低決定著寶寶的生長髮育情況，但有些時候這個“最優選”也可能成為寶寶發育的拖累。

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案例

閨蜜程程生完娃之後，身體恢復的比較慢，但為了孩子的健康，還是堅持在給娃母乳餵養，每天按時按頓的精細餵養。

但程程發現寶寶最近好像總是吃不飽，剛吃完沒多久就又餓得鬧了起來，眼看著寶寶日漸消瘦，還不如剛出生的時候掛的住肉。

又急又無奈的程程只能帶寶寶去醫院檢查，生怕孩子存在腸胃和消化方面的問題，但一番檢查過後，醫生卻說寶寶沒有任何問題，之所以剛吃過就餓，主要是因為程程的母乳質量太低，娃吃不飽自然長不好。

醫生稱有很多的寶媽都犯過這樣的問題，自己沒有關注到母乳質量的高低，盲目的餵養，導致孩子身體出現各種各樣的問題。

寶寶出現這些情況說明母乳質量低

1、體重增幅慢

寶寶出生之後可以說是一天一個樣，在母乳餵養下，每天都有很大的變化。

細心觀察的寶媽可能會注意到，有時候自家寶寶不管吃多少，體重和個子總是落後於同月齡的寶寶，明明吃得一樣多，怎麼就是長得慢？這時候其實問題就已經出現在質量上了——

有科學家做過實驗，將母乳放在1000倍的電子顯微鏡下觀察，會出現很多不同形狀的小顆粒處於運動之中，而這就是母乳中最寶貴的東西——

免疫活性物質，如脂肪球、免疫蛋白和乳鐵蛋白等。

而這就是母乳質量高低的判斷因素，母乳中一共含有300多種已知營養成分，如果寶寶在正常餵養情況下，體重增幅明顯落後於其他孩子的進度，則可能就是他在告訴你：“媽媽我的不夠營養。”

美國密歇根大學的研究證明：在營養偏低的母乳餵養下長大的寶寶，體重可能只有正常寶寶的70%。

2、經常拉肚子

寶寶在母乳餵養階段最能看出來餵養程度的就是看他的消化情況，如果娃總是拉肚子，每天

次數超過10次

以上，

大便呈現綠色稀狀

。

很多寶媽第一時間會以為是著涼引起的腹瀉，其實還有一種更為常見的原因就是母乳質量下降引起。

比如寶媽飲食質量下降之後，母乳中所含有的乳糖量上升，但寶寶的腸胃功能並不足以應對這些過量的乳糖，代謝不掉的就只能堆積在腸道中引起腹瀉。

3、睡眠質量差

寶寶在發育過程中，對維生素D和鈣的需求很高，一旦母乳質量下降，寶寶所獲取的營養就無法支撐身體發育，晚上睡覺很容易出現鬧覺、驚醒和抽筋等情況。

綜上所述，如果孩子出現上面的幾個表現，可能就是母乳質量差，就算寶媽喂再多他們往往也不長肉不長個。

為什麼會出現母乳質量低的情況？

1、寶媽飲食過鹹

寶媽飲食過鹹的時候，體內含鹽量就會增加，抑制母乳的分泌，寶寶在吸收的過程中也會難以正常攝入其他營養。

2、寶媽挑食

不少愛美的寶媽在生產過後就想著恢復身材，不願意正常飲食，導致身體缺乏脂肪和蛋白質，娃長期攝入這種母乳，自然容易出現營養不良的情況。

3、寶媽身體異常

寶媽如果出現乳腺炎、皰疹等，炎症可能就會“汙染”母乳，再者就是抽菸喝酒的寶媽體內積攢了尼古丁和酒精，也會透過母乳到達寶寶體內。

寶媽該如何提高母乳質量？

1、完善飲食結構

不能盲目挑食，魚、肉、蛋、奶等要保證其充分的攝入，均衡營養，才能更好的恢復身體，為寶寶提供高質量母乳。

2、保持心情和休息

哈佛大學研究指出，母乳的分泌很容易受到寶媽情緒影響，如果長期情緒起伏大，母乳分泌量會降低，難以保持正常的質量。