在現實生活中，當人們把“屎尿屁”這幾個字眼搬到檯面上來說時，大家多多少少都會感覺到尷尬、不開心，認為這是一種不禮貌的行為。在普通人交流中如此，對於明星來說更加如此。

前段時間，湯唯和雷佳音一起接受採訪，就因為產後尿多被雷佳音爆到檯面上而難過哭。

在節目中，主持人問他們，“你們最討厭對方什麼？”雷佳音迫不及待地說，“最累的是湯唯總是在拍攝時去廁所”。

聽到這句話，湯唯立即用笑聲解決了這個尷尬的問題，但雷佳音認為他的話不夠好笑。因此，他立即補充道：“拍十張照片，至少去三次廁所。每次我的感情醞釀得很好，她都會說，“主任，我想去廁所。“

這句話一說完，湯唯就再也無法控制自己的情緒了。他立即離開座位，假裝在牆上大笑，以掩飾自己的悲傷。但當她回到座位上時，淚水仍在眼眶打轉。

也許在雷佳音眼裡，這句話大多是滑稽和戲謔的，但是對於一個女明星來說，尤其是她產後不久就重返工作崗位的母親，這句話無疑暴露了她的產後缺陷，並在她的傷疤上撒了鹽。

事實上，對於許多剛生完孩子的母親來說，經常使用廁所只是最基本的事情。有時，即使是大笑、打噴嚏或快步行走都可能導致尿液洩漏。這種尿液洩漏在醫學上被稱為壓力性尿失禁，主要由分娩後盆底肌肉鬆弛引起。

然而，這些尷尬的生理行為的發生是母親無法控制的。如果是這樣，誰願意在外人面前展示他最尷尬的一面？因此，如果你身邊有產婦，請給他們更多的寬容和理解，這樣他們就能輕鬆透過這個階段。

此外，母親也可以提前採取一些保護措施，儘可能減少她們“尷尬”的機會。

1、多做肛門收縮

事實上，只要盆底肌肉產婦有力量和彈性，尿液的滲漏就能很好地解決。肛門收縮運動也很簡單，只要抬起臀部，然後收縮肛門，每天分三組進行，每組持續15分鐘，一段時間後即可看到效果。

然而，應該注意的是，運動強度不應太高，以免影響身體的恢復程序。

2。使用專業護墊

有時外出時找浴室不方便，所以媽媽可以在出門前採取保護措施，這樣也可以避免尿液暴露帶來的不便。

事實上，除了產後尿頻之外，還有許多其他問題也困擾著母親，比如這些問題：

1） lochia

許多母親在分娩後會散發出大量惡露，帶有強烈的血腥味和不同的顏色。這種症狀通常持續大約4周。母親不必太擔心。只要位移正常，就不會有大問題。

2）便秘

許多母親報告說，她們在分娩後容易便秘，尤其不舒服，因為她們無法擺脫便秘。有時候排便很困難，但它仍然會帶來血液，讓母親更加焦慮。

3）痔瘡

懷孕時，痔瘡不僅會增長，而且會在分娩後復發，這將極大地影響母親的健康。

4）膀胱炎

膀胱炎很容易由過多的尿液和膀胱積聚引起。因此，母親應該注意日常清潔衛生，多喝溫水，這樣也可以適當預防膀胱炎。

一般來說，母親在分娩後必須注意護理自己的陰部，以確保清潔。最好用溫開水做魚，這樣可以更好地殺菌，避免感染。

此外，保持身心愉悅和多吃富含蛋白質的食物也能更好地幫助自己康復。