瑪麗亞

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高齡媽媽在孕育寶寶的過程中面臨多種風險，而且到了更年期停經後就不再排卵，喪失生育能力，於是我們常常會聽到人們建議女性生育要趁早，但是卻很少聽到有說男性的，這毫無疑問的會給大家帶來一種錯覺，男性生育年齡無所謂早晚，事實真的是這樣嗎？是不是男性的生育力真的不受年齡影響呢？

其實年齡不僅對女性的生育力有影響，其實對於男性的影響也很大。男性的最佳生育年齡是在25-35歲，超過這個年齡段，精子數量減少，活躍度降低，畸形率增高，患有遺傳疾病的風險也會大大提升，所以並不建議在高齡的時候備孕。

高齡爸爸生孩子有哪些風險？

01

不育症發病率增加

隨著男性年齡的增加，各種不利因素沉積也越多，生殖功能逐漸減退，例如：生殖器官萎縮、生殖激素水平的改變、精液質量的下降，精子容易出現染色體異常，增加妻子流產的風險率。

02

遺傳風險增高

隨著年齡不斷增長，源於男性的染色體疾病也有所增加，與29歲以下的男性相比，40-44歲爸爸後代的常染色體顯性突變風險增加1倍，45歲則高達17倍。高齡爸爸易增加後代精神分裂症、自閉症、注意力缺陷等疾病的風險。

高齡爸爸備孕需要做哪些準備？

01

孕前檢查

懷孕不是女性一個人的事，準爸爸也應該與妻子一同做孕前檢查。一般情況下，夫妻雙方應提前1-3個月到醫院進行檢查，男性主要檢查精子的畸形率，精子的存活率及精子活動度等。這些檢查指標如果出現異常的話，醫生會根據情況進行分析，瞭解是什麼原因造成的，進而有針對性的進行備孕。

02

控制體重

正常的體重對於男性備孕是很重要的。過於肥胖的男士，精子質量通常較低。肥胖不僅有可能危害到身體健康，還會導致激素分泌紊亂，從而影響精子質量，因此高齡男性備孕一定要控制體重，合理飲食。

03

養成良好生活習慣

高齡爸爸要多注意自己的身體健康，生活作息、飲食習慣都應該做出相應調整，來提升精子質量。

透過以下幾個方面進行改善：

1

合理膳食。

媽媽備孕要注意飲食營養搭配，父親也同樣需要。保證健康且均衡的飲食習慣，補充蛋白質等各種身體所需的能量和微量元素對於男性備孕有很大的幫助。

2

運動鍛鍊。

肥胖會影響精子的數量和質量，還可能會引發高血壓和糖尿病等疾病，備孕的時候進行適當的運動，增強體質，體質越好生育力越強這是肯定的。

3

健康生活方式。

人到中年各方面壓力山大，如果備孕還需早做準備，提前三個月戒菸戒酒，早睡早起不熬夜，保持良好的心態，才能孕育更健康的寶寶。

溫馨提示

高齡男性備孕千萬不要覺得麻煩，一定要去醫院做個孕前檢查。很多男性會因為面子問題，對孕前檢查非常排斥，認為自己絕對是沒有任何問題的。但你要注意了，孕前檢查可以很好的排查出不利於懷孕的因素，即使發現問題，儘早解決也比不知道要好很多。